越压越有力_资料

《越充控应负土移意压越有力》是来自2012年科学出版社出版的图书，作者是360百科李宏飞。

挫折是块磨石，把强者磨得更加坚强，把弱者磨得更加脆弱。希望在探索中孕育，成功在拼搏装哥起愿龙难刚找中铸就，幸福在奋斗中生长。正如易中天老师所说的，人都是逼出来的。人生两大悲剧:一是万念俱灰，一是踌躇满志。市克要成功，需要朋友，要取得巨大的成功，需顾感工却向石要敌人。

书名越压越有力
作者李宏飞
出版社科学出版社
出版时间 2012年5月
ISBN 9787508835150

图书信息

　　《越压越有力:缓解压力、心态调整、激发潜能的9堂心理困三格重课》

　　字数(千):191

　　开本:B来自5 版次:第一版第一印

　　印张:18 包装:平装

　　定价:36 发行号:08360百科F-0018.0101

　　丛书名:

　　建议上架:畅销/企业培训/职场励志

　　图书在版编目(CIP)数据

　　越压越有力/ 李宏飞编著. -- 北京: 龙门书局,

　　2012.4

　　ISBN 978-7-5088-3515-鲜岁0

　　Ⅰ. ①越… Ⅱ. ①李… Ⅲ. ①压抑(心理学)-通俗

　　读物 Ⅳ. ①B842.6-49

　　中国版本图书馆CIP数据核字(2012)第036984号

编辑推荐

　　不幸，在强者看来是垫脚石，在弱者看来却是绊脚石。

　　谁要是害怕走崎岖的山路，谁就只能永远留在山脚下。

作者简介

　　李宏飞首都师范大学英语系文学学士，中国人民大学商学院企业管理硕士，清华大学职业经理训练中心特聘来自讲师，中央电视台《绝对挑战》特邀人力资源专家，中国教育电视台《中360百科国职场》特邀职业顾问。

　　曾任喜来登酒店管理集团、假日酒店管理集团、华润集团、用友软件等多家大型国重怀今南际集团培训经理、人力资源经理及人力资源总监、人力资源高级顾际则爱植着问。拥有十几年的人力资源管理工作经验，曾经为中央电视台、中国网通、大唐电信般营初双计势、南方电网、东风汽车集团、南车集团、中远集团、航天集团、四川长虹集团、府史送目那态针方太厨具有限公司、清华大学袁着湖使至拿出找、对外经贸大学、北京农业大学、北京师范大学等多家知名企业、大学提供人力资源管理项目咨询服务。

　　主要著作有《职业化-县21世纪第一竞争力》《人力资源策略与执行》、《职场绝对挑战》。

　　主要培训课程有打造职业化团队、员工职业化训练、非HR的人力资源管理、管理人员技能培训、企业人力资源管理实务、企业选人用人才测评技术、绩效管理、企业员工职业生涯规划与管理、培型记宜功训培训员( TTT) 等，案例教学，生动活泼，深入商牛划浅出，结合实际。

内容简介

　　本书以"越压越有力"为出发点，针对生活中的各种压力及消极的心态，以"摆正心态，享受快乐"为主线，通过调整心态、对生活充满激情、建立和谐的人际关系、化压力为动力、保持事业与生活的平衡等多个角度，深度解析怎样从"忍受"工作和生活转化为"享受"工作和生活。

　　本书运用心理学原理，诠释如何消除生活中的各种心理阴霾，如何快乐地工作，如何找回被"偷走"了的好心情。书中鲜活的案例、独到的分析、温馨的建议及精异乎少辟的总结构成一系列亮点。

　　本书适合职场人士阅读，能帮助读者缓解压力，找回生活的快乐和工作的激情。

图书目录

第一章职场压力症候群:泰山压顶，生命不可承受之压
第二章压力就是生命力:疲于奔命，放开压力拉环
第三章压力就是站生存力:正面思维，打破压乐阻谈罗互令美改主改力魔咒
第四章压力就是幸福力:积极面对，找回生活掌控权
第五章压力就是驱动力:压力崩盘，职场精英的情商管理
第六章压力就是然映宁模便使更子保护力:压力归零，开启私人抗压生活模式
第七章压力就是创造力:压力自救，借力使力的减压技巧DIY
第八章压力就是成长功流市行背接仍针盐力:压力不间断，能力滚雪球
第九章压力就是生产力:疏解压力，让你越压越有力!
参考文献

名人推依应见门左接劳帮院止号荐

　　不经历风雨，怎能见彩虹。不承受压力，怎么能成功。同为"碳家族"，有的卫陆载造响蛋穿屋无法承受压力，被压成碳粉;有的承受了难以承受的高温高压，成为晶莹璀璨的钻阿石。要成功，就要学会面对和承受压力;要获得超乎常人的成功，就要能够面对和承受超乎常人的压力。本书向读者详细介绍了应该怎样面对压力，并把压力转化为成长动力的方法，很值得一读。

　　--全国优变较案乐打秀职业经理人、《做最棒的中层》作者、中国50未模丰兰课重施0强企业新华联集团高管陶阳波

　　如果你想跨越式的弹跳着前进，最大的动力往往就来自压力，压力越大，弹跳越高，也正如《越压越有力》一书所讲的，通过承受压力让自己快速成长，积累价值。这本书系统地阐述了如何管理、运用压力，是职场中很特别的一本自我修炼书籍。--职场作家、《人在企图》作者、人力资源管理顾问陈田立

名人语录

　　困境中隐藏着机会。

　　--阿尔伯特·爱因斯坦

　　奇迹多是在厄运中出现的。

　　--培根

　　采用正确的态度可以把负面的压力转换为正面的压力。

　　--汉斯·薛利

　　压力犹如一把尖刀，它可以为我们所用也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。

　　--罗波尔

　　人们最出色的工作往往在处于逆境的情况下做出。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。

　　--威廉·贝弗里奇

　　逆则生，顺则夭矣;逆则圣，顺则狂矣;草木不霜雪，则生意不固;人不忧患，则智慧不成。--魏源

前言

　　压力像弹簧，压得更紧是为了弹得更高

　　当今社会，大部分人都面临这样的困境:年龄越来越大，快乐越来越少;压力越来越大，快乐无处可找。一个人的时候有压力，一群人的时候更加有压力!

　　每个人都能感受到压力，但究竟什么是压力呢?

　　其实，压力就是当我们想做一件事情，在准备或者实施过程中，产生的既怕做不来又怕做不好的两难情绪。在这种情绪下，就会产生一些督促我们完成这件事的力量。这种力量我们称之为压力。

　　这样看来，有压力似乎并不是一件坏事情。俗话说，没有压力就没有动力。一个人的成功概率与他所背负的压力是成正比的，即一个人对成功的欲望越重，他所承受的内在压力就越大。我经常说压力像弹簧，其中的道理是，你给它向下施加的力度越大，它所产生的反弹力度也就越大。很多都市人，尤其是上班族都患上了压力综合征，背负沉重的压力而不自知。须知，凡事都有一个限度，一旦对弹簧施加的力超过了其承受能力，它不但不会反弹，甚至还会被压折。也就是说，身上所承担的责任和压力，超过了自身所能承载的最大限度，那么工作动力和成就动机不但不会上升，反而会直线下降，直至完全丧失。

　　实际上，每个人背负压力的能力会因个人的生长环境、家庭教育模式、性格等因素而各不相同。如果盲目地套用减压方法，很难获得预期效果，甚至会适得其反。

　　压力在不能转化成动力的情况下，就是强大的破坏力。每一个深受压力之苦的人害怕的不是压力，而是压力的这种破坏力。如果你感到自己缺乏动力，那么就要好好地反思一下。

　　总而言之，究竟这个力要怎么给?给多少?怎么压才能用最小的力量产生最大的弹力?怎样早日摆脱压力的奴役?这些问题就是本书要介绍的内容。

　　北京师范大学体育学院的邵作刚老师也参加了本书的编写，并给了我很多的帮助。在此特表谢意。

　　李宏飞

　　2012年2月8日