名医养生活学活用

《名医养生活学活用》是活地先书2010年中国青年出版社出版的图书，把证作者是北京电视台《生活面对面》栏目。

• 中文名 名医养生活学活用
• 定价 29.00 元
• 出版社 中国青年出版社
• 作者 北京电视台《生活面对面》栏目
• 出版时间 2010年03月

内容简介

年还米国妈鲜　　《名医养生活学活用》出自《生活面对面》推出的特别节目《健康之计在于春》，邀请著名中医方面来自专家和名医传人，教您简单易学的按摩和看诊方法，实现自我诊疗、自我保健，让您永远年轻健康。

编辑推荐

　　《生活面对面》是北京电视台生活频道一档生活服务类资讯栏目，自360百科2002年1月起开播，贴近北京都市生活，服务北京大众民生。从诞生至今，已成长为北京电视台收视率最高的栏目之一，深受百姓喜爱。

图书目录

　　北京电视台生活节目中心主任倪大海序

　　北京电视台生活频道《生活面对面》栏目策划人、阿快主持人高燕序

　　来自第一篇 :由表及里看健康

　　头生白发，健康何损?脸色各异，又预示怎样的健康问题?知名专家赵之心教您健康一招鲜:脱发再生，白发变黑，一招就管用;体内排毒，容光焕发，一试就有效。

　　教您一招

　　发色变黑干梳头

　　巧吃核桃防掉发

　　揪发跳绳助生发

　　手背脸色应相近

　　长痘排毒用雨衣

　　第二篇 :腿脚动起来健康动起来

　　为何人老腿先老?利自规策场斯歌如何才能人老腿不老?翘二郎腿和颈椎健康有什么关系?什么样的坐姿才最健康?知名专家赵之心独家秘诀首次披露:如何坐着练腿脚，教您健走也疯狂!

　　教您一招

　　靠背直坐最健康

　　交渐阿丰盐银水专强等教虽叉收腿最优雅

　　盘腿锻炼血循环

　　坐着也能练腿脚

　　按穴常踩面口袋

　　长寿秘诀持杆走

　　第三篇 打鼾失眠烦治疗一招鲜

　　你是否领略过催眠的神奇效果?自我催眠如何治疗失眠烦恼?当喝牛奶、数羊不能帮助睡眠，还有什么方法可以快速治疗失眠?令人烦恼的打鼾也有灵丹妙药吗?

　　教您一招

　　自我催眠治失眠

　　按摩穴位不数羊

　　揉360百科揉耳针入梦乡

　　治疗打鼾有妙方

　　第四篇 人活一张脸五官来体检

　　年纪大了，可以头不晕眼不花吗?迎风流泪、黑眼圈，眼睛问题如何预防和元座缓解?眉目能传情，健晚不唱眉乌眉的小窍门都有哪些?频频口误预示着什么?吃饭咬舌头又跟心脏有什么关系?鼻堵鼻塞、耳鸣耳聋，怎样简单治疗?北京四大名医施今墨传人现场教您从五官看健康维川陆阳宁会村势翻。

　　教您一招

　　按摩后眼可明目

　　去瘴巧用熨眼法

　　鲜姜茶水能养眉

　　护心常敲三穴位

　　保养鼻子按迎香

　　护耳经常揪耳垂

　　护肾别忘敲手腕

　　第五篇 动动双手健康常有

　　如何从手指看出内脏的健康?看似凌乱的掌纹中又藏着什么规律和奥秘?什么是最立竿见影的降血压按摩手法?手部的简单动作，如何治疗便秘、肾虚，防止老年痴呆。著名手诊较七溶道渐按书将专家季秦安为您一一传授神奇、简单，立竿见影的手上疗法。

　　教您一招

　　筷子擀指治脾胃

　　定鱼查较理能任它剧虎口轻揉解嘴干

　　钱销训腹胀便秘搓指根

　　帮助消化按手心

　　虎口还治脂肪肝

　　心脏有病推鱼际

　　民间护心糖蒜水

　　举举右手降血压

　　宣肺益危衡气常拍掌

　　取暖应该搓手背

　　第六篇 揉揉捏捏驱疼痛

　　头疼、腰疼、颈椎疼，什么手法可以一捏就灵?易胃痛、腹泻、肩背疼，如何按摩可以一揉就通?从未公开的点穴按摩秘方，迅速见效的驱除疼痛宝典，按摩高手刘长信为您逐一披露。

　　教您一招

　　按摩百会治头疼

　　治疗头晕有三招

　　缺盆后溪治颈椎

端笑族煤　　肩髃臑俞治肩周

　兵粮另考着背争源　腰痛就按腰痛穴

　　腰肌劳损按委中

　　胃痛常打足三银远宁里

　　腹胀腹泻按劳宫

　　第七篇 驱走感冒的秘密武器

　　它，行踪诡秘，防不胜防。你一旦轻视它，就会付出巨大代价。感冒来袭，如何抵挡?《生活面对面》有请北京同仁堂施今墨中场尽升月白细停项型体医馆的王大顺大夫、手诊专家季秦罗永延材钢概细安为您独家揭秘预防感冒的偏方和妙招，带你走出感冒误区。

　　教您一招

　　寒热感冒巧区分

　　切忌常吃抗生素

　　流感之初用黄芪

　　预防感冒小偏方

　　缓解感冒可推拿

　　拔罐对付重感冒

　　治疗咳嗽小偏方

　　八个妙招治感冒

　　调整脾脏不生痰

　　葱白推背能化痰

　　第八篇 食补:最简单的，也是最健康的

　　痒、痒、痒，皮肤干燥、浑身瘙痒，外用自制小秘方，内养食疗解干燥。怎么喝粥能防癌，巧吃花生能治病，百岁老人长寿秘方独家揭秘，香港中老年女性为什么看起来年轻20岁，著名营养专家赵霖教授做客《生活面对合土面》，为您独家传授长寿秘笈、食疗秘方，为您养生指点迷津。

　　教您一招

　　防水防委造继均征视集轻干多喝粥

　　巧吃花生治百病

　　混合果汁最养生

　　万病之药首推茶

　　食疗可降高血压

　　第九篇 女人保养全攻略

　　容颜不老，首先要从皱纹说起，因为皱纹是代表岁月的痕迹。随着年龄增长，女人开始体弱色衰、疾病缠身，各类妇科疾病更是滋长成女人健康的"杀手"。体弱色衰究竟与什么有关，岁月真是我们无法抵抗的自然规律吗?如何保持年轻容颜，如何恢复健康体质，延缓衰老，手诊专家季秦安、京城名医施今墨传人陈敏为我们一一解开谜团。

　　教您一招

　　面部按摩能去皱

　　去皱常拍大肠经

　　普洱洗脸也去皱

　　熬猪皮能补蛋白

　　饭后百步走通便

　　手诊疗法治便秘

　　排毒养颜五绿汁

　　桂圆鸡蛋治痛经

　　乳腺问题常按摩

　　自测卵巢看右手

　　茄子皮消老年斑

　　第十篇 解梦破解五脏健康之谜

　　有人说，梦主吉凶，可是你知道梦境能诊断出你的五脏疾病吗?中日友好医院心血管中心四病区主任黄力做客《生活面对面》为您揭开梦与健康之谜。

　　教您一招

　　梦中发怒易伤肝

　　梦中恐惧易伤肾

　　梦中哭泣易伤肺

　　梦中大笑易伤心

　　梦中歌唱易伤脾

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