一年四季说养生

《一年四季说养生》是2010年3月由经济管理出版社出版的图书，作者是菡月。 该书主要介绍了在不同的季节采取不同的养生方法，以低检减年待附达到"天人和谐"。

• 书名 一年四季说养生
• 作者 菡月
• ISBN 9787509609149
• 定价 26.00 元
• 出版社 经济管理出版社

内容简介

　　《设物商认村举布粒怕副批一年四季说养生·春》内容简介:春、夏、秋、冬四季有不同的温、操模纪热、凉、寒的气候特点，对人体造成了不同的影响，人们的养生应该"应天顺气它光时"，在不同的季节采取不同的养生方法，以达到"天人和谐"。《一年四季说养生·春》从养生基础、春季养生概述、春季常见疾病的防治、春季饮食调养、春季运动养生、春季起居养生、春季精神养来自生、春季体质养生等方面进行了全面系统的介绍，更具科学性和指导性，是一本实用其脚复什鲁注起的养生保健指南。

作者酒病触构早象办培沿简介

　　菡月，原名丁洁，北京人。1987年毕业于中国人民大学一分校，并从事教360百科育工作，高级教师。 主要著作，近年来在《光明日报》、《环球时报》、《新京报》、《京华时报》、《华夏时报》、《健康》、《博爱》等报刊上发表文章数十篇，出版《家庭素质教育丛书学前系列》、《家庭育儿劳析析白坏出审临希欢老500问--智力开发篇》等多部图书。

图书目来自录

　　绪论

　　养生基础

　　一、关于养生

　　二、养生的原则

　　三、四季养生

　　第一篇

　　春季养生概述

　　一、初春养生

　　二、仲春养生

　修任压　三、季春养生

　　360百科第二篇

　　春季常见疾著材拿甚病的防治

　　一、青光眼

　　二、白内障

　　三、急性结膜炎(红眼病)

　　四、高血压

　　五、面神经吃单营金麻痹(面瘫)

　　六、口疮和口腔炎

　　七、痤疮

　　八、流行性腮周军调腺炎

　　九、带状疱范疹

　　十、过敏性鼻炎

　　十一、花粉过敏症

　　十二、春瘟感冒

　　十三、传染性肝炎

　　十四、肝硬化

　　十五、脂肪肝

　　十六、胆结石

　　十七、胆囊炎、胆管炎

　　十八、胰腺炎

　　十九、灰指甲

　　二十、乳腺增生

　　二十一、失眠

　　二十二、神经衰弱

　　二十三、癫痫

　　二十四、春瘟

　　第三篇

　　春季饮食调养

　　一、春季养肝饮食原则

　　二、春季饮食与营养

　　三、时令水果的选择

　　四、初春引温迫室饮食

　　五、仲春饮食

待罗思命头烧喜广害审　　六、暮春饮食

　　第四篇

　　春季运动养生

　　一、春季运动养生的特点和重要性

　　二、春季运动养生的旧参害阿意义

　　三、五禽戏养生

根　　四、八段锦养生

　　五、六字诀养生

　　波止委六、易筋经

　　七、袁汽声太极拳

　　八、气功养生

　　九复路经进吸投地美、踏青登山

　　第五篇

　　春季起居养生

　　一、春季起居原则

　　二、足浴

　　三、常梳头和晒太阳

　　四、居室常通风、勤加湿

　　五、春捂秋冻适时增减衣装

树间道击仅察星情　　第六篇

　　春季精神养生

　　一、春季与情志

　　二、春季情志的运动调节法

　　三、春季情志的音乐调节法

　　四、春季改善情志的其他方法

　　第七篇

　植伟波　春季体质养生

　　一、体质阴置搞算事请较李夫阳分类法

　　二、不良体质的养生

　　附录

　　常见食物性味及养生功效

　　一、谷物类

　　二、蔬菜类

　　三、水产肉食类

　　四、水果坚果类

　　五、酿造调料类

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