西兰花虾仁

西兰花虾仁是一道由虾仁、西兰来自花、蛋清等做成的美食。

• 中文名称 西兰花虾仁
• 主要食材 虾仁，西兰花，蛋清
• 口味 咸鲜味
• 工艺 炒

简介

　　用料：

　　虾仁300g，西兰花50g,蛋清3只；

　　做法：

　　1、虾仁洗净，将背部用小刀划开，挑出虾线，用蛋清来自腌制10分钟。

　　2、中火烧热锅中的油，至六成熟时将虾仁放入，迅速过油至熟。

　　3、锅中留底油，将西兰花倒入锅中，用中火慢慢翻炒，再放入蛋清，快速翻炒。

　　4、最后将虾仁盛入盘中即可。

健康小知识

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