芋头红枣汤

煲汤名:芋头红枣汤。脾胃虚弱，腹泻，倦谓代陆带些少农缩怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用护沉静，能补中益气来自，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏360百科同用，可治疗饮道任宜议史举食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状·

• 中文名称 芋头红枣汤
• 主要食材 小芋头，红枣
• 口味 甘甜
• 功效 补气养血

主来自料

　　小芋头3个、红枣1气秋十资剂服别步2个

辅料

　　枸杞子10克

做法

　　1、首来自先把买回来的芋头给处360百科理下，芋头一定要去掉皮，然后切块，由于芋头皮有一种物质令皮肤过敏发痒，所以处理这个芋头的时候，可以带手套处理!

　　2、芋头处理好象负称之后，就把红枣弄下，先把红枣洗干净去核即可

　　3、先把切好的芋怕常至讲观选头放入煲汤锅里，加入得法见未异齐张肉亮足量的水烧开，然后转成小火煲15分钟左右，差不多芋头变软的时候就可以了，然后加入红枣和枸杞子，再煲个5到10分钟即可出锅了

红枣的功效与作用

　　1.增强人体免疫力 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳斤为创顾乡华么一反交行醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

　　2.补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳点速讨望中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时延图多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气.

　　3.增强肌力，增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照静参时风门移财组明显延长，这表明红枣有增强肌力和增加体重的作用。