花生豆浆

将黄豆，花优生浸泡6-16小时，备用。将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

• 中文名称 花生豆浆
• 花生 30克
• 水 1200毫升
• 黄豆 40克
• 功效 补血益气，滋阴润肺

材料

　　花生来自30克，黄豆40克，水1200毫升

做法

1. 将黄豆，花生浸泡6-16小360百科时，备用
2. 将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

功效

　　补血益气，滋阴润肺，适用于体虚瘦弱，大病初愈及健康人养生保健。