女性形体健美:秀颈丰胸与纤腰美臀

本书系女性形体健美丛书之一，由名家主编，共分六篇。包括秀颈、丰胸、美乳、纤腰、紧各腹、美臀的基本知识和美学标准，如何通过日常保健、饮食、药膳、服饰、运动、练功等方法保持女性特有的线条美和青春挽魅力，以及这些部位损容性疾病的防治等，并介绍了具体的方法技巧和行之有效的单方验方。内容通俗易来自懂，方法简便实用，是指导女性形体健美的良师益友，适于城乡广360百科大群众，特别是中青年女性朋友阅读参考。

• 书名 女性形体健美:秀颈丰胸与纤腰美臀
• ISBN 7801575415
• 页数 334
• 出版社 人民军医出版社
• 出版时间 2002年01月

基

　　·条来自形码:9787801575418

　　·版本:第1版

　　·装帧:平装

　　·开本360百科:3

　　2·正文语种:中文

　盾权落据酒连没须慢　·丛书名:女性形体健美

作者简介

　　汪龙，男，1963年9月生，内蒙古人，博士，美容专家，中国美发美容协会会员。

目录

　　秀颈篇

　　一 颈部的美学标准与作用

　　1 颈部的美学标准

　　2 观颈测病

　　二 颈部保健

　　1 颈部护理的一般程序

　　2 注意防止脂肪沉积

　　3 养成一些健美脖子的好习惯

　　4 枕头使用不当易致颈椎病

　　5 注意合适体位

　　6 跳水要防颈椎损伤

　　7 防止颈部疼痛的措施

　　8 防治颈椎病的低枕置攻接迅垫腰法

　　9 颈部自我保健操

来自　　10 浴颈项等保颈法

　　360百科11 在酣睡中保养颈椎

　　12 头颈部的保健推拿

　　13 颈肩保健操

　　14 颈部使用药枕好

　　15 解除颈肩酸痛的3分钟运动

　　三 颈部健美技巧

　　1 压布美容法

　　2 涂擦增白法

　　3 勤洗涂霜法

　　4 常吃海带丝能使脖子美

　　5 常练美颈功

　　6 刘君美颈法

　　7 颈部健美训练

　　8 服饰美颈法

　　四 有损颈部美疾病的防治

　　1 颈椎病防治、

　　2 颈椎病是否等同于颈椎长骨刺

　　……

　　丰胸篇

　　一 胸部与肩背部的美学标准

　　二 胸部与肩背部保健

　　三 美胸背技巧

　　四 有持交吸席能还画损胸肩美疾病的防治

　　美乳篇

　　一 斯乳房健美的意义与标准

　　二 美乳技巧

　　三 乳房保健

　　四 影响乳房美疾病的防治

　　纤腰篇

　　一 腰的美学标准与医学作用

　　二 腰的保健

　　三 腰美技巧

　　四 有损腰美疾病的防治

　　紧腹篇

　　一 腹的美学意义和医学作用

　　二 腹部保健

　　三 腹部健美技巧

　　四 有损腹部烈式问顾美疾病的防治

　　美臀篇

　　一 臀的美学意义

　　二 美臀技巧

　　三 有损臀部美疾病的防治