泥鳅烧豆腐

泥鳅烧豆腐是由豆腐等为主要食材做成的一认苏道菜品，是一道美味可口的名肴。

• 中文名称 泥鳅烧豆腐
• 主要食材 泥鳅，南豆腐
• 口味 咸鲜味
• 调料 盐、鸡精、料酒、香油、高汤

所需食材

　　泥鳅、南豆腐、姜、葱调料:盐、鸡精、料酒、香油、高汤、胡椒粉

制作方法

　　1、某庆脱须控态底啊泥鳅宰杀、洗净，上笼来自蒸3分钟左右，取出备用。

　　2、砂锅内放适量高汤，下入豆腐块、泥鳅、姜片、葱段，调味后小火炖煮，最后淋少许香油即成。

食用须知

　　1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完来自全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;

　　2.豆腐内含植360百科物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防绿终据况影骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期妇女的保护神;

　　3.丰富的大豆卵磷脂有益于钱磁补神经、血管、大脑的发育生长;

　　4.大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病;

　　5.此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处河钟良更。