小黄鱼豆腐汤

小黄鱼豆腐汤是一道由小黄鱼、橄榄油等食材制成的美食。

• 中文名称 小黄鱼豆腐汤
• 主要原料 小黄鱼，豆腐
• 是否含防腐剂 否
• 配料 香菜、姜、胡萝卜、小葱等

小黄鱼豆腐汤

做法介绍

　　小黄鱼豆腐汤的做法

原料

　　小黄鱼600克、橄榄油1来自勺、豆腐300克、香菜50克、姜1块、胡萝卜1根、小葱1根、红辣椒1个、蒜2瓣、清水适量、盐适量、胡椒粉适量。

做法

　　1、小黄鱼洗净切块，豆腐切块、白萝卜切片、香菜切段备用。

　　2、烧热锅子，放360百科入一勺橄榄油，加姜片、鲑鱼略煎一下。

　　3、加入适量清水出功龙始放足经音水，大火煮开。

　　4、加胡萝卜、豆腐、蒜、葱，开锅后，转文火煮20分钟。

　　5、加香菜、小红从哪聚均听草行造械响辣椒、盐、胡椒粉调味即可。

　　小黄鱼豆腐汤，补益清热的美队轻采林态妒味鲑鱼豆腐汤，鲑鱼豆腐汤滋味鲜美可口，含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治食自已祖易写军或尽经短心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，鲑鱼豆腐汤有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效;可以清洁肠胃、清热润燥、生津止渴、补中益气。