糖尿病看这本就够了

《糖尿病看这本就够了》是2019年3月化学工业出版社出版的图书，作者是陈罡。

• 书名 糖尿病看这本就够了
• 作者 陈罡
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2019年3月
• 页数 209 页

内容静定常飞简介

　　对疾病的了解每进一步，疾病就会来自后退十步，但前提是正确地理解疾病。自媒体让健康资讯的获取更加便捷，却也难以避免健康谣言"鱼目混珠"。对糖尿病患者而言，若无基本的医学通识或不尝试科学地求证，很可能会遭受"二次伤害"。

　　《糖尿病看这本就够了》下药或相府振庆畅销九年，赢得广泛赞誉。九年来有关糖尿病的知识更新层出不穷，书稿全面更新势在必行。新版延续了第一版图解漫画的呈现形式，同时将糖尿病饮食坚南投误顺激乐王比、运动、药物治疗、手术治疗360百科等相关的新认识、新方固洲西真光法补充进来;"糖尿病小课堂"特别附赠陈大夫音频答疑(扫二维码获取)，糖尿病患者关心的十个问题详细解答影。

作品影响

　　2020年4月，该图书入选国家新闻出版署"2020年农家书屋重点出版物推荐目录"。

图书字刘常烈急战统目录

　　开篇 糖尿病要想治好，你必须自己出手 001

　　糖尿病是一辈言讲马普米打龙子都治不好的病吗 00来自2

　　糖尿病治疗的目标:血糖值恢复正常并保持正常 0附低年赶模侵滑假害斗03

　　得了糖尿病，如何较力被切实有效地开展治疗 004

氧比岩　　立即行动起来 004

　　不迷信药物 004

　　掌握初步的知识 005

　　听医生的话 006

　　定期随诊不可少 006

眼回密地　　第一章 甜蜜杀手，力水南易力法丝口述两掀起你的盖头来 007

　　糖尿病的本质--胰岛素不够用了 008

　　健康人能够控制血糖的波动 008

　　胰岛素作用不足是糖尿病的原因 008

　　糖尿病的罪魁祸首--不良生活习惯 010

　　糖尿病的其他几种常见病因 014

　　能感觉到的时候，病情已经很重了 016

　　判断有没有患糖尿病我该做什么检查呢 018

　　尿糖筛查意义并不大 018

　　血糖测定是确诊必备项目 018

　　糖尿病确诊后还有哪些检查必须做 021

　　用于了解血糖平均状态的检查 021

　　用于诊断1型糖尿病的免疫学检查 02祖零伟穿吃食述2

　　用于评估糖尿病的并发症的检查 024

　　糖尿病不好好治疗会怎么样 025

　　糖尿病最常见的三大并发症 025

　　三大并发症之一--糖尿病视网膜病变 027

　　三大并发症之一--糖尿病肾病 029

　　三大并发症之一--糖尿病神经病变 031

　　催生动脉粥样硬化的"代谢综合征" 034

　　糖尿病治疗饮食、运动是基础 036

　　"降低"血糖不全360百科对，"控制"血糖是正道 036

　　血糖控制的好坏，是健康路上的转折点 037

　　比酸五析晚车标管住嘴:吃到刚刚好 037

　　迈开腿:消耗过剩的能量 037

　　学会配对血糖，掌控糖尿病 038

　　量身定制你的个性化用药方伤附色罗方亲适我距案 042

　　第二章 把"吃出来"的病"吃回去" 043

　　饮食疗法，所有糖尿病患者都需要 044

　　饮食疗法"三要点":量、质和均衡 别044

　　量--吃到八分饱 045

　　质--饮食结构合理搭配 045

　　均衡--把握好营养配比，安排好一日三餐 045

　　究竟吃多少是合适的 046

　　综合年龄、肥胖等因川赵述样素来计算个人所需热量 046

　　把握细节，微调数值 047

　　合理搭配饮食，你需要了解六大营养素 048

　　高效快捷的能量来源--碳水化合物 048

　　生命之源--蛋白质 051

　　构建人体的击效船元毫亚许批材料，不可缺的能量来源--脂肪 054

　　三大营养素增效的润滑油--维生素 056

　　人体无法合成，只能补充--矿物质 060

　　备受瞩目的"第六元素"--膳食纤维 063

　　饮美事食疗法实战--用好"食随急都物热量换算表"，饮食疗法不再没章法 065

　　第一步:记住食物的分类 06现衡更岩6

　　第二步:80千卡换算为1份 067

　　味既身刘川木均还包原革第三步:在实践中增强记忆 067

　　饮食疗法实战--平衡饮食中的营养 068

　　如何吃得更好 068

　　如何分配一日三餐的热量 069

　　超苦识半须饮食疗法实战--食物重量和热量的关系 070

　　如何正确计算食物的热量 070

　　如何正确称量食物的重量 071

　　饮食疗法实战--如何与零食、水果相处 073

　　加餐的热量也要算入每日食物总热量中 073

　　注意"隐藏"的热量 073

　　得和水果说再见吗 074

　　饮食疗法实战--与酒如何相处 076

　　饮酒影响血糖的控制 076

　　饮酒打乱正常饮食生活 076

　　原则上禁止饮酒 077

　　饮食疗法实战--减少食用油用量 078

　　饮食疗法实战--减少食盐用量 080

　　摄盐过多增加并发症风险 080

　　用心调味，带动全家一起减盐 080

　　饮食疗法实战--克服饥饿感 082

　　我为什么会有饥饿感 082

　　熬过头三个月就好了 082

　　饮食疗法实战--低热量食品和合成甜味剂 084

　　饮食疗法的好帮手:新型调和油与合成甜味剂 084

　　新调料使用须知 084

　　饮食疗法实战--如何安排外出就餐 085

　　餐馆食品油多糖多 085

　　注意饭菜量、用油和营养均衡 086

　　饮食疗法实战--合并糖尿病肾病怎么吃 087

　　肾病的饮食原则:低盐低蛋白 088

　　饮食疗法实战--高血压、痛风该怎么办 090

　　高血压:摄盐过多容易导致高血压 090

　　痛风:贪食导致的肥胖比嘌呤还可怕 092

　　饮食疗法实战--老年人饮食需要注意什么 094

　　老年人进行饮食疗法的几个难点 094

　　理想的解决方式:全家人共同定时进餐 094

　　剩饭和间餐问题 095

　　牢记饮食疗法的"12条戒律" 095

　　糖尿病患者的推荐食谱举例 096

　　冷拌面 096

　　西瓜黄瓜汁 097

　　拌三丝 098

　　黄瓜拌海蜇 098

　　羊肝羊肉生姜粥 099

　　葱姜银耳鸡蛋汤 099

　　竹笋炒豆腐 100

　　甲鱼香菇汤 101

　　麻辣牛肉丝 101

　　玉米山药粥 102

　　第三章 运动是血糖控制的"助推器" 103

　　运动对糖尿病患者有哪些独特益处 105

　　运动能够提高胰岛素敏感性 105

　　形成易瘦体质 105

　　运动项目选择"有讲究" 106

　　全身运动最有效果 106

　　选择脂肪利用率高的运动 107

　　根据自己的体能选择合适的运动方式 108

　　选择自己能坚持的运动 108

　　运动疗法实战--从"快步走"开始优先选择有氧运动 110

　　无论何时何地都能进行的"快步走" 111

　　组合多种运动形式更为理想 111

　　选择合适的服装和鞋 111

　　运动疗法实战--算一算 112

　　算一算:你需要通过运动消耗多少热量 112

　　算一算:你一天需要运动多久 113

　　运动疗法实战--安全、有效要保证 114

　　选择合适的运动强度 114

　　运动疗法实战--运动效果要评估 117

　　控制血糖不能不运动，也不能单纯靠运动 117

　　了解运动效果的客观方法 117

　　判断运动效果的主观方法 118

　　并发症患者或高龄患者的运动 119

　　一旦出现并发症，是否运动一定要接受医生建议 119

　　并发症较轻时，可以巧运动 120

　　高龄患者运动需要格外注意 120

　　第四章 与糖尿病"相安无事"地共处 123

　　直面"黎明前的黑暗"--治疗初始阶段的煎熬 124

　　化整为零，各个击破 125

　　注重与医生、病友的交流 126

　　是时候对香烟说拜拜了 126

　　精神压力不解除，血糖控制有难度 129

　　不得不说的事:感染 131

　　血糖不稳定容易诱发感染 131

　　感染时胰岛素功能降低 131

　　日常生活中如何预防感染 132

　　照顾好自己的牙齿 133

　　血糖控制不好容易得牙周病 133

　　刷牙要彻底，定期除牙石 134

　　口腔科就诊时，要告知医生你患有糖尿病 135

　　糖尿病患者切不可中断治疗 135

　　中断治疗造成病情继续恶化 135

　　这些中断治疗的理由你有吗 136

　　中医能治糖尿病吗 137

　　有关糖尿病患者结婚、怀孕、生育 139

　　糖尿病患者结婚不是问题 139

　　得了糖尿病，可以怀孕和生孩子吗 140

　　糖尿病孕妇孕期血糖控制很关键 141

　　糖尿病患者的职业选择 142

　　得了糖尿病，如何应对宴会 143

　　把宴会食品当作外卖食品对待 143

　　注意进餐顺序 143

　　如何对待饮酒 144

　　关于减肥的常见误区 144

　　知道BMI不代表懂肥胖 144

　　知道热量不代表懂卡路里 145

　　知道克制不代表懂什么时候吃东西 146

　　知道流汗不代表懂怎么运动 146

　　"临界型"的患者要注意什么 147

　　临界型意味着已经跨入血糖异常的"雷区" 147

　　临界型已经埋藏着动脉粥样硬化隐患 147

　　临界型能恢复正常吗 148

　　糖尿病患者的家人要注意什么 149

　　家人是糖尿病患者的精神支柱 149

　　从细节关心糖尿病患者 149

　　了解必要的糖尿病急症处理知识 150

　　患者不配合治疗，家人怎么办 150

　　第五章 药物治疗，该出手时要出手 151

　　什么情况下需要使用药物 152

　　哪些人需要注射胰岛素 152

　　口服降糖药应用于2型糖尿病患者 153

　　根据病情选好药物 154

　　使用药物不等于进了保险箱 154

　　口服降糖药 155

　　什么时候用 155

　　要用多大剂量 156

　　传统口服降糖药的种类 156

　　口服降糖药的副作用 161

　　新型降糖药的种类 161

　　注射用胰岛素 163

　　何时需要使用胰岛素 163

　　根据作用时间将胰岛素分门别类 166

　　有时需要合用几种类型的胰岛素 168

　　胰岛素该往哪里注射 169

　　胰岛素的注射装置 169

　　使用胰岛素时要学会自我监测血糖值 170

　　用药时要警惕低血糖的发生 170

　　低血糖比高血糖更可怕 170

　　发生了低血糖如何应对 171

　　糖尿病患者旅行须知 173

　　旅行也别怠慢了饮食、运动疗法 173

　　海外旅行用药注意事项 173

　　生病和遭灾时如何应对 175

　　其他疾病导致血糖值变化时 175

　　灾害发生时 175

　　第六章 并发症摆脱不易，预防不难 177

　　控制血糖是最有效的预防 178

　　制订个性化检查目标 178

　　了解自己疾病的控制情况 179

　　呵护自己的脚 180

　　谁容易患上糖尿病足 180

　　养成足部护理习惯 181

　　治疗糖尿病足 183

　　照顾自己的眼睛 183

　　血糖控制过于迅猛也有风险 183

　　激光疗法治疗视网膜病变 184

　　玻璃体手术治疗视网膜病变 184

　　养护自己的肾 185

　　好好控制血糖 185

　　好好控制血压 186

　　积极控制血脂 187

　　晚期糖尿病肾病的透析治疗 188

　　关注自己的神经病变 189

　　不要小看糖尿病的神经损害 189

　　症状轻时只需控制血糖即可 190

　　症状重时需要使用药物 190

　　治疗时间长，不要轻言放弃 191

　　莫小看动脉粥样硬化 191

　　血糖控制好可延缓动脉粥样硬化进展 192

　　糖尿病合并"三高"时如何处理 194

　　合并高脂血症时 194

　　合并高血压时 194

　　合并高尿酸血症时 195

　　糖尿病与冠心病 195

　　糖尿病与脑血管疾病 196

　　其他并发症如何应对 197

　　下肢动脉硬化闭塞症 197

　　白内障 198

　　青光眼 199

　　体位性低血压 199

　　腹泻和便秘 200

　　第七章 未来已来，人类能够战胜糖尿病吗 201

　　饮食和运动的智能伴侣 202

　　不伤手指的血糖监测 203

　　胰岛素的华丽变身 203

　　代谢手术 204

　　造个胰腺好不好 205

　　对遗传和环境因素的突破性认识 206

　　糖尿病小课堂 208

　　第1讲 通过哪些症状早期发现糖尿病? 208

　　第2讲 糖尿病门诊带什么资料? 208

　　第3讲 吃药为什么血糖不降? 208

　　第4讲 肥胖对糖尿病有什么坏处? 208

　　第5讲 糖尿病服用药物后会有依赖性吗? 208

　　第6讲 糖尿病合并高血压如何选择药物? 209

　　第7讲 糖尿病患者能怀孕生孩子吗? 209

　　第8讲 糖尿病是否遗传? 209

　　第9讲 糖尿病患者选择哪种运动? 209

　　第10讲 对预防糖尿病有好处的饮食和运动观念有哪些? 209