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土豆烧小排

主料采用猪小排,最好是猪肋排。不用太多佐料,真的是简简单单的一道菜,适合居家人士。

  • 中文名称 土豆烧小排
  • 外文名称 Spare Ribs and Potatoesin brown sauce
  • 主要食材 小排,土豆
  • 口味 鲜美可口,不腻
  • 辅料 蛋清、老抽、红椒等

做法制作

做法1

 来自 材料 :排骨、土豆、姜片、郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒、大料、盐、冰糖、酱油、蛋清、味精、鸡精、。

  做法

  1. 先用淀粉、酱油(为了颜色好看,所以用酱油不用希问重的刑盐)、蛋清将小排拌匀,适量放入花椒粉胡椒粉,腌五分钟。
  2. 锅烧干放油烧热,放入360百科姜片爆香,再放入豆瓣酱(就是辣椒酱,这里推荐四川的郫县豆瓣酱),炒息岁赶汽谁毫匀马上将小排放入(豆瓣酱于机唱剧论营不能在油里煎太久,否则就黑了),将小排炒熟后加入水开始烧,记得放糖。烧的过程中可以尝尝汤味,根据自己口味放调料。
  3. 烧得差不多了再放切好块的土或八苗率豆,等到土豆也能吃了就好了。如果看汤不够粘稠,就勾勾芡。
  4. 注意: 烧的时候水不要太多,沸腾起来能基本淹住食物就好,免得水太多土豆都烧软了还一大锅汤。盖上盖子留点缝隙,水面以上的部分蒸也能蒸熟。

做法2

  材料:排骨土豆烧排骨一斤、土豆一斤、豆瓣酱两大匙、老姜一块、葱半两、酱油三大匙、淀料一大匙、料酒两大匙、盐适量。

  做法

  1、排骨飞水后捞出沥干水分;

  2、土豆去皮,洗净后切滚刀块;老姜切片;葱切段;将酱油放进装豆瓣的碗里;淀粉里加适量水调成芡汁;

跳语妒轮达  3、锅中放油烧至六成热,下排骨爆干水分至呈微黄色后,推至锅边;

  4、改小火,依次下姜片、葱段、豆瓣酱和酱油,慢炒一分钟;

  5、推入排骨翻匀;

  6、加约两斤汤或水,大火烧沸后改小火慢烧约一小时。如果排骨没烧软而汤已快干时,要添沸水或汤,不要加冷的;

  7、下土豆、盐,大火烧沸后改中小火烧约十分钟至土豆软;

  8、勾芡。翻匀后起锅装盘即成;

营养成分

第一种做法营养价值:

  排骨 - 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生任决市赵销南乐除赶富素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙。

  土豆 - 首先,吃土豆你不晶演待盾字必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的。

第二种做法营养价值:

  排骨 - 猪排骨提供人体生理活动必负束析意古需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可了封又封维护骨骼健康。 适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞。

  土豆 - 又名马铃薯、洋芋、地蛋、山药蛋。茄科茄属一年生草本。又称马铃薯、洋芋、山药蛋、薯仔(香港、广州人的惯称)等。

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