菠菜鱼圆汤

菠菜鱼圆汤是一道由鱼圆、菠菜等食材制成的食品。

• 中文名称 菠菜鱼圆汤
• 主要食材 鱼圆等
• 分类 汤类
• 调料 盐等

食材明细

　　鱼圆 250克

　　菠菜 50克

　　油 适量

　　盐 适举兵狱量

　　水 适量

营养价值

　　菠菜营养成分极其兰台榆来自丰富，菠菜叶含锌56~68毫克/公斤(干重)，叶酸1.22微克/克，360百科氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。菠菜素U等类胡萝卜素、还拘说项含α-菠菜甾醇、裂张法满段握附举话率烧胆甾醇以及甾醇酯和甾醇甙、万寿菊素、菠叶素，和一种青紫色萤光物质2-乙酰基-3-对羟基苯丙长婷步失更架件现甲药慢烯酰基内消旋酒石酸。

做法

　　鱼圆买签厚来后养在清水里。

　　菠菜洗净。

　　鱼圆用开水烫一下。

盟审争许而略　　菠菜捞出，沥干。

　　鱼圆入砂锅，水中加少饭烟商策世席许盐，中小火煮到悼影笑鱼圆变大乃灶兵判浮起。

　　放入菠菜。

　　盖上盖中主篮跨促小火煮开。