孕产妇吃什么-关爱孕产妇的15种食物与150道贴心菜

《孕产妇来自吃什么-关爱孕与产妇的15种回列色单套食物与150道贴心菜》是2010-12-1青岛出版社出版的图书，360百科作者是王作生

• 书名 孕产妇吃什么-关爱孕产妇的15种食物与150道贴心菜
• 作者 王作生
• ISBN 9787543644748
• 出版社 青岛出版社
• 出版时间 2010-12-1

版权信息

　　版 次:2

　　页 数:158

来自　　字 数:200000

　　印刷时间:2010-12-1

　　开 本:16开

　　纸 张:铜版纸

　　印 次:360百科2I S B N:9787543644748

　　包 装:平装

编辑推荐

　　谁不想生一个健康聪明、活泼可爱的小宝宝儿介跑慢呢?然而，胎儿能否正争溶冷编力倍各盾飞常发育，取决于母亲的营养储备，若孕妇摄入营养不足或不全面，必然影响胎儿发育。对于产妇来说慢点复交合理的产后调养不仅是婴儿健康成长的基础，还是产妇身体得以顺利恢复的关键。做好孕产妇的膳食调养，意义重大。

　　柠檬生津止渴，葡萄安胎止吐，红枣养血安神，萝卜健胃消食，菠菜排毒通乳，苘蒿降压醒脑，丝瓜凉血安胎，花生补虚生乳，板栗利尿消肿，小米健胃止呕，酸奶通便止泻，海参养胎利产，牛肉补血益智，鲈包-安胎通乳，虾健脾通络。

内容简介

　　本书详细讲解了日常生活中15种最常用、最适宜孕妇及产妇食用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴，这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用赵年加官方法及功效，让准妈妈及新妈妈们既享受到美味，又增加了营养。书中还阐述了孕产期的生理特点，以及孕产妇保健的饮食调理方法，帮助她们全方位呵护来自自己的健康。

图书目录

　　360百科孕产妇饮食调理

　　孕期的生理变化

　　孕妇可适当多吃的食物

　　产后的生理变化

　　产妇应注意摄入滋补性食品

　　常用的饮食催乳方法

　　产褥期饮食误区

　　关爱孕产妇的15种食物与150道贴心菜

　　柠檬

　　选购储存/烹调应用/营养成分

　　养生与功效/食用搭配宜忌/爱心提示

　　推荐菜品

　　青柠饭

　　西柠煎软鸭/柠檬汁煨鸡

　　柠汁鲤鱼

　　柠檬猪肺汤/柠檬汁

　　鲜柠檬马蹄水/柠檬茶

　　葡氰

　　选购储存/烹调应用/营养成分

　　养生与功效/食用搭配宜忌/

家客断贵找苏盾绍轻　　爱心提示

　　推荐菜品

　　什锦甜粥

　　蜜汁葡萄/葡萄干酿苹果

　　葡萄汁/葡萄苹果鲜汁

　　葡萄甘蔗汁/葡萄地黄蜜汁

　　白葡萄姜蜜茶/葡萄酒

　　红枣

　　选购储存/烹调应用/营养成分

　　养生与功效/食用搭配宜忌/爱心提示

　得　推荐菜品

　　红枣糯米粥

　　大枣山药粥/何首乌大枣粥

　　门鸡力也至呼大枣鸡泥干贝

　　红枣炖兔肉/大枣人参汤

　　大枣养血汤/红枣芹菜水

　　萝卜

　　选购储存/烹调应用/营养成分

　　养生与功效/食用搭配宜忌/爱心提示

　　推荐菜品

　　蜂蜜鲜萝卜

　　响萝卜丝/脆皮萝卜丝

　　锅贴萝卜

　　萝卜炖羊肉/萝卜羊肾汤

　　清汤萝卜燕菜

　　萝概往友省断列汉回诉卜鲢鱼汤/萝卜鲤鱼汤

　　白萝卜鲜藕汁

　　胡萝卜

　　营养本厂满无微频成分/烹调应用/养生与功效/食用搭配宜忌

　　推荐菜品

　　温拌胡萝卜

　　清炒胡萝卜/叉烧胡工再科木的铁际广承萝卜

　　回锅甘笋/胡功复责活似计培动么萝卜花

　　胡萝卜猪肝样限队守集每委急着汤/胡萝卜西瓜汁

　　更食镇活杆称菠菜

　　选购储存/烹评程实司斤酸始调应用/营养成分

　　养生与材武脚川功效/食用搭配宜忌/爱心提示

　　推荐菜品

　　番茄猪肝菠菜面

　　菠菜芹菜粥

　　粳米菠菜粥/芝麻拌菠菜

　　菠菜猪肝汤

　　菠菜蛋汤/鲜菠菜水

　　茼蒿

　　营养成分/养生与功效/爱心提示

　　推荐菜品

　　苘蒿粥

　　生拌茼蒿叶/芝麻茼蒿

　　茼蒿炒鱿鱼

　　肉酱茼蒿/茼蒿炖带鱼

　　豆腐茼蒿

　　椒乳茼蒿肉丝/淡莱茼蒿汤

　　茼蒿鱼头汤

　　茼蒿汁/茼蒿菊花水

　　丝瓜

　　营养成分

　　养生与功效/烹调应用/食用搭配宜忌/爱心提示

　　推荐菜品

　　丝瓜粥

　　香菇丝瓜/香蒜蒸丝瓜

　　锅煽丝瓜

　　滚龙丝瓜/丝瓜豆腐汤

　　丝瓜猪蹄汤

　　丝瓜鲢鱼汤

　　鲫鱼丝瓜汤/丝瓜花绿豆赵金国助婷据扩饮

　　花生

　　营养成分

　　干难超命汉边黄觉结里香烹调应用/养生功效/食用搭配齐迫起燃吗资失息息就宜忌/爱心提示

　　推荐菜品

　　花生红枣粥

　　成味花生粥

　　花生糯米粥/醋浸花生

　　花生拌山菜

　　牛奶炖花生/猪脚炖花生

　　栗子

　　选购储存/营养成分

　　养生与功效，烹调应用/

　　食用搭配赵蒸六州土火宜忌/爱心提示

　　推荐菜品

　　粟米粥

　　牛奶栗子粥

　　风干栗子/煮栗子

　　板栗烧菜心

　　板栗排骨/炖栗子鸡

盐胶套顶英优　　小米

　　营养成分

　　烹调应用/养生与功效/食用搭配宜忌/爱心提示

　　推荐菜品

　　小米面发糕

　　粟橘饭/小米粥

　　黄芪小米粥/芸豆二米粥

　　苹果小米粥

　　羊骨小米粥/小米海参粥

　　酸奶

　　选购储存/营养成分

　　养生与功效/烹调应用/爱心提示

　　推荐菜品

　　酸奶木瓜/橙汁酸奶

　　海参

　约　选购储存/营养成分

　　养生与功效/烹调应用/食用搭配宜忌/爱心提示

　　推荐菜品

　　黑米海参粥

　　大蒜海参粥/水晶海参

　　南瓜海参粥

　　葱烧海参/海参烧木耳

　　枸杞烩海参

　　海参瘦肉汤/小豆腐海参

　　清炖鸡参汤

　　牛肉

　　选购储存/烹调应用，营养成分

　　养生与功效/食用搭配宜忌/爱心提示

　　推荐菜品

　　牛肉饭

　　牛肉粥/五香牛肉

　　果味牛柳

　　油菜炒牛肉/香菜牛肉末

　　青椒牛肉片/清汤萝卜煲牛腩

　　西红柿炖牛肉

　　双参沙锅牛腩/果香牛肉汤

　　鲈鱼

　　选购储存/营养成分

　　养生与功效/烹调应用/食用搭配宜忌/爱心提示

　　推荐菜品

　　鲈鱼粥

　　清蒸笋鲈鱼/油泼鲈鱼

　　泰式蒸鲈鱼

　　绣球鲈鱼/豉汁鲈鱼蒸豆腐

　　粟米鲈鱼块/菜卷鱼

　　白灼鲜鲈鱼

　　玻璃鲈鱼/鸡汤鲈鱼

　　虾

　　选购储存/烹调应用/营养成分

　　养生与功效/食用搭配宜忌

　　推荐菜品

　　虾仁枸杞炒饭

　　虾仁粥/虾肉糊

　　虾仁锅巴/盐水虾

　　鲜虾炒韭菜

　　虾仁黄瓜丁/虾仁炒豆腐

　　草莓虾球

　　萝卜粉丝炖虾/鲜虾炖豆腐

　　关爱孕产妇的5个爱心叮咛

　　如何应对孕期的身体变化

　　做一个干净漂亮的准妈妈

　　可能导致宝宝畸形的药物

　　产后体形恢复

　　产后常见病足部指压疗法

　　产后缺乳

　　急性乳腺炎

　　子宫脱垂