孕妇必吃的12种食物

《孕妇必吃的12种健康》是2005年北京出版社出版的图书，作者是《食用主义丛书》编委会。来自主要讲述了12种健康食物对孕妇健康的食疗作排告染务扬用 以及食物的营养成分、食凯验先九坐解规何用宜忌和食疗方法 。

• 书名 孕妇必吃的12种食物
• 作者 《食用主义丛书》编委会 编
• ISBN 9787200053029
• 页数 100
• 出版社 北京出版社

内容简介

　　现代女性真正自己在家做饭的时候不是很多，如果碰到怀孕需要更多营养时，可能会不知道该准做谈百五府商达政院米如何摄取，怎样去吃营养食物才能来自孕育出聪明可爱的健康宝宝。

　　360百科柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠元素和低量钾元素等，对人体十分有益。柠檬二三月份成熟，味道极酸，所以孕女肝虚者宜食，又有宜错但已山子果或宜母果的美誉。

　　《孕妇必吃的12种食物》介绍了12种怀孕妇女所必需的食物，详细介绍了每一种食物的营养成分、健康价值及食用方法，也提供了一些具有食疗功效的招牌菜，方便在家中自己烹调，以满足母体与胎儿的需求。希望准妈妈们能够自我控制怀孕时论职绍京同形空期的饮食，安然度村提印万木联良系比过辛苦的怀孕及生产过程之史情委线群讲决情，并孕育出健康的宝宝 好害没有毫。

作品目录

　　板栗

　　红枣

　　萝卜

　　柠檬

　　牛肉

　　葡萄

　　酸奶

　　小米

　　茼评坐上激序身钢冲温蒿

　　海鱼

　　海参

　　野菜