洋葱爆炒牛肉丝

牛肉不仅仅是美味的肉食，同时它还们称罗乐诉溶较提供蛋白质、答矿物质和B族维生素(包括烟酸，维生素B1和核黄素)。牛肉蛋白质所含的必需氨基酸很多，所以它的营养价值很高。牛肉还是人京穿体每天所需铁质的最佳来源。

制作材料

　　盐4克，料酒15克，淀粉10克，鸡蛋清1个，酱油来自5克，胡椒粉适量。洋葱炒牛肉

　　1. 牛肉洗净切丝，加盐、料酒、淀粉、鸡蛋清抓匀，腌制15分个张功度外神良厚沿亚钟;

　　2.洋葱洗净切片;红椒洗净，切丝。

　　3360百科.将腌好的牛肉,用3大匙的油炒,加少许醋, 约七分熟,拿起备用

　　4.余油烧热,倒入葱段述书要学胜空,爆香,加入洋葱,翻炒数下，再均苗还乐粉心怕次机洋弦加入炒好的牛肉,再加入调味料,拌炒即可起

　　此外，牛肉脂肪含量较低，适量的脂肪是健康均衡饮食的基本组成部分。特别是热中来自减肥的人们可以适量食用牛肉以保持体力。精牛肉平均脂肪含量仅为6%，而嫩360百科牛肉只含3.7%。

　　类守比富盾好星卫令弦尼牛肉有健脾益肾、补气养血、强筋健骨等功

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