体适能基础理论

《体适能基础理论》是2008年6月人民体育出来自版社出版的图书，作者是沈剑威、阮伯仁。

• 书名 体适能基础理论
• 作者 沈剑威、阮伯仁
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2008年6月
• 页数 240 页

内容简介

　　《体适能基础理论》全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别，以及体适能的发展趋势;论证了体适能的生理、生化基础;而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理控制体重，以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的操作方法。

目录

　　第一章 体适能简介

　　第二章 健康人生由你决定

　　第三章 基础运动科学

　　第四章 运动生理学

　　第五章 心肺耐力适能

　　第六章 肌肉适能

　　第七章 身体成分与体重控制

　　第八章 柔韧性及伸展运动

　　第九章 了解压力及处理方法

来自　　第十章 体适能测试与怎朝断评估

　　第十一章 运动安全守则及一般急救常识