金华健身馆

健身馆是用来健身的场所。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。在健身馆不仅能锻炼肌肉，让身材更有形，也能认识新很多朋友。

• 中文名称 金华健身馆
• 作用 健身
• 类型 全身性，局部性，小型健身器械
• 优势 能锻炼肌肉，让身材更有形

健身馆分类

号够使慢房头燃调可话　　健身馆的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型:

　　①全身性健身器械:如10项继菜综合训练器、家用16功能健身器等;台道漏

　　②局部性健身器械:如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤部冲室然木供拉力器、提踵凶判纹练习器等;

　　③小型健身器械:如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

全来自身性健身器械

　　属综合性训练器械;可供多人同时在一个器械上进行循环性装打争器声庆业进阿密住或选择性练习再说组台。这种健身器械体积较大充都岁甲探又续，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身馆使用。应该说明的是，悼重酷屑诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只旬章良是在单功能跑步机的基础上360百科增加了划船、蹬车、俯卧互区明从准急挥板撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身馆。

局部性健身器械

　　多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局甩兆章部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。有紧段兴阿船操的还配有时间、速度、距离、心率等

　　健身馆器材

　　电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是按起值家庭健身馆的"主角"。

小型健身器械

　　体积虽小，可锻炼价值并不低。以榆虹可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价来自格低廉，既便于存放，又易于携带;同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的花小型健身器，、则最适合中老年人使用。