拉杆

拉杆是篮球运动的一个专用术语。就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作。 此动作兼具难度与美感，是一项高级的篮球技术。

拉杆以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上来自篮，盖帽的对手的变化一般不及动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法。

• 中文名 拉杆
• 外文名 pull rod
• 类别 篮球术语
• 含义 跳起以后为了躲避盖帽而做的动作
• 代表人物 迈克尔·乔丹 科比·布莱恩特 德里克-罗斯

动作技巧

　　拉杆需要极强的腰部力量和至少比较强的弹来自跳(没有弹跳的也可以做拉360百科杆，但是由于滞空时间的短暂，拉杆动作必须更快的在更短的时间内完成，动作看上去很别扭，没有观赏性!)

科比拉杆上篮

　　拉杆可以躲避盖帽，但不要一直拉杆，因为:

　　第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是班测年部很高。没人防守，甚你一个人拉杆再不进的话很丢脸。

　　第二，空中的扭腰动作比较危险，尤其在激过打汉烈身体对抗中容易受伤!

发展历程

　　最早的拉杆镜头是张伯伦，他能做这个动作，不过实而不华，后来冰人乔治·格文改善了这一动作，将动作美化了，再后来，J博士也使用拉杆上篮，从距离上和腾空高度上都有了本联质上的提高，给人滑翔般的视觉冲击，这以后能熟练掌握这个动作的球员越来越多，并且被乔丹发扬光大，乔丹的不同是，乔丹在距离上和腾空高度上并不比J博士有多大不同，但是乔丹拉杆前的假动作让对方想不到他会拉杆，所以从画面上看起来乔丹的拉杆更震撼，他曾经从篮筐左侧的四名防守队员同时起跳组成的人墙中飞到篮筐右侧完成拉杆动作，堪称经典!

　　NBA的拉杆代表高手有:迈克尔·乔丹 阿伦·艾弗森 特雷西·麦克格雷迪 集菜怕位究殖织汉打宗喜科比·布莱恩特 德里克·罗斯 文斯·卡特等