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水果酸奶是用主料:鲜奶1升 双歧杆菌1克配料:苹果一个,西瓜两块 宜基格构道容白糖适量制作而成的一种饮品。
- 中文名称 水果酸奶
- 主料: 鲜奶1升双歧杆菌1克
- 配料: 苹果一个,西瓜两块白糖适量
- 小贴士 只是简单的水果，注意色彩搭配
材料
主料来自:鲜奶1升 双歧杆菌1克
配360百科料:苹果一个,西瓜两块 白糖适量
做法
1.用开水消毒容器和勺子
2.为保险起见把冷藏的鲜奶加热烧开,倒入酸奶机的发酵容器中,放到温不烫手
3.加入菌种,搅匀,加盖后放入酸奶机,设定8个小时
4.到时间机器命才号们站烧际完会鸣声提醒,把制成的酸奶放入冰箱冷藏即可.
5.把苹果,西瓜(或你喜欢的水果)切小丁,拌入酸奶中,再加一定量的砂糖或蜂蜜溶补宽更即
小贴士
只是简单的水果，注意色彩搭来自配，切好倒入酸奶。
食物营养成分
| 食物名称 | 水果酸奶 |
| 含量参考 | 约每100克食物中的含量 |
| 能量 | 64 千卡 |
| 蛋白质 | 3.9 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 胆固醇 | 4 mg |
| 饱和脂肪酸 | 0.2 g |
| 单不饱和脂肪酸 | 0.1 g |
| 水分 | 360百科84 g |
| 碳水化合物 | 11.2 g |
| 灰分 | 0.9 g |
| 叶酸 | 波差加缩革阳数印17 μg |
| 钠 | 47 mg |
| 镁 | 13 mg |
| 磷 | 102 mg |
| 钾 | 195 mg |
| 钙 | 50 mg |
| 锌 | 0.48 m顾犯步g |
| 硒 | 2.1 μg |
| 碘 | 8 μg |
| 维生素A | 7 μg |
| 维生素B1(硫胺素) | 0.05 mg |
| 维生素B2(核黄素) | 0.16 mg |
| 烟酸(烟酰胺) | 0.2 mg |
| 维生素B6 | 0.06 mg |
| 婷收维生素B12 | 0.3 μ盾读尽继介短g |
| 维生素C(抗坏血酸注互响脚把) | 1 mg |
| 维生素D | 0.群良走于据天战观把日3 μg |
| 维生素E | 0.03 mg |