不可不知的365个怀孕常识

《不可不知的365个怀孕常识》是山东省地图出版社出版的图书，作者是夏颖丽 郑卫红。

• 书名 不可不知的365个怀孕常识
• 作者 夏颖丽 郑卫红
• 出版社 山东省地图出版社
• 出版时间 2010年01月
• 页数 211 页

内容简介

　　《不可不知的365个怀孕常识》主要内容简介:美丽动人的40周历程中，相伴准妈妈的不但是将为人母的喜悦与骄傲，而且有很多麻烦与疑惑杆方时时在困扰您。怎样轻松、平安、快乐地走过孕育小宝贝的生命历程7这是每一位将为人母者所迫按陈顾合后百剧杂头切想知道的。掌握365个怀孕常识帮您轻松度过这一特殊时期。

作之呼水春来福剧深者简介

　　夏颖丽，毕业于首都医科大学，现任清华大学第一附属医院妇产科主任，北京市朝阳区危重孕产妇抢救专家组成员。

　　从事妇产科工作多年。擅果尔亮长高危妊娠的管理，妊娠合并症、并发症及分娩期并发症的诊断和处理，危来自重症孕产妇的救治等。具有极为丰富的理论和临床经验。

　　郑卫红，毕业于中南大学湘雅医学院，现为北京华信医院妇产科副主任医师。从事妇产科临床工作和婴幼儿健康管理多年。尤其擅长对妊娠合并症、分娩期并发症的诊治。对产褥期的管理也具有丰富的临床经验。

编辑推荐

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目录

　　做好孕前准备，怀上最棒一胎

　　营养准备常识

　　维生素E能助孕吗/2

　　孕前评含越道景张争全失补锌，精子质量有保证/2

　　备孕准爸爸，要少聚造练宗吃杀精食物/3

　　孕前3个月开始补叶酸/3

　　哪些食物含叶酸丰富/4

镇八压　　补充叶酸，并非越多越好/4

　　备孕准爸爸也要适当补叶酸/5

　　哪些食物能免贵比和护让备孕准爸爸"精力宪十足"/5

　　备孕准爸妈，少喝咖啡和可乐/6

　　怎样判断自己是否缺乏营养/6

　　健康准备常识

　　口服避孕药，停服半年再怀孕/7

　　备孕准妈妈的孕前体检项目表/7

　　孕前检查牙齿，法衣格溶已究药预相衡解除后顾之忧/8

　　备孕准爸爸孕前需做哪些体检/8

　　预防针，为孕期保驾护航/9

　　为了宝宝优生，请戒烟戒酒/9

　　体育锻炼，准爸准妈一起来/10

　　随时随地都可以做运动/10

　　调整体重，让身体做好受孕准备/11

　　远离弓形许我虫，和宠物暂时说再见/11

　　调整作息时间，保持充沛精力/12

　　即将为人父母，要调整心理状态/12

　　这些情况下，不能怀宝宝/12

　　备孕准爸爸应改掉这些小习惯/13

　　备孕准圆两后倒穿妈妈该怎样提高卵子质量/13

　　备孕准妈妈用药注意事项/14

　　备孕准爸爸用药注意事项/优采电料判伤14

　　妊娠知识储备

　　精子与卵子是怎么产生的/15

　　什么是排卵期/15

　　通过基础体温找出排卯期/16

　　怎样测量基础体温/16

　　通吃延民地息项室叫过宫颈黏液推算排卵期/17

　　备孕准妈妈绿速销检知的最佳生育年龄/17

频孙围结向云前迅菜　　怎样提高性生活的受孕几率/18

　　铁切怎精卵相遇的生命奇迹/18

　　哪个季节受孕，准妈妈的孕期最舒适/19

　　避开"黑色"受孕期/19

　　超过2年怀不上，建议看医生/20

　　人流手术后多久能再次怀孕/20

　　善用验孕纸，提前知道好消息/20

　　哪种方法验孕最靠谱/21

　　宝宝的性别由精子的染色体决定/22

　　生男生女可以自己定吗/22

　　十月孕程，步步跟进

　　身体变化月月查

查　　孕1月:小种子开始"发芽"/24

　　孕2月:妊娠反应来了/24

　　孕3月:小胎儿"人模人样"/25

　　孕4月:身体一下轻松起来/25

　　孕5月:身心稳定，正好出行/26

　　孕6月:小腹隆起，"孕"味十足/26

　　孕7月:听到妈妈的声音了吗/27

　　孕8月:带"球"运动的日子/27

　　孕9月:小家伙胖起来了，可爱透顶/28

　　孕10月:嘿，我们终于要见面了/28

　　产前检查常识

　　什么时候去医益城量斤兴院做第一次产检/29

　　产检前要做好哪些果李却营准备/29

　　整个孕期一共要做几次产检/30

　　孕期尿常规与血液常规检查/30

　　什么是优生四项检查/31

　　孕期乙型肝炎(HBV)病毒学检查/32

　　孕期B超检查/32

　　超声波检查对胎宝宝有害吗/33

　　什么是唐氏筛查/34

　　高龄准妈妈需要做羊膜穿刺吗/34

　　妊娠糖尿病筛查的注意事项/35

　　分娩常识早知道

　　学会判断异常宫缩/36

　　避免外力引起异常宫缩/36

　　常见分娩方式有哪些/37

　　自然分娩，好处多多/38

　　走近水中分娩/38

　　了解自然分娩的三大产程/39

　　缓解分娩疼痛的方法/39

　　什么是导乐式分娩/40

　　了解无痛分娩/40

　　了解会阴侧切手术/41

　　临产3征兆:胎宝宝迫不及待要出来了/42

　　把握宫缩节奏/42

　　分娩之后还得继续观察/42

　　自然分娩后的照料/43

　　剖宫产，不得已而为之/43

　　剖宫产后的照料/44

　　期盼宝贝，健康第一

　　会调会养，赶走孕期不适

　　难受的孕吐来袭/46

　　缓解孕吐有妙招/46

　　浑身乏力，提不起精神怎么办/47

　　总是感觉很困?来午休吧/47

　　频繁跑厕所，准妈妈尿频正常吗/48

　　准妈妈的眼睛会发生什么变化/48

　　小妙招，防治胃灼热/49

　　小腿抽筋时怎么办/49

　　肚皮瘙痒难忍，一抓就"花"/50

　　缓解准妈妈腰痛背痛的小技巧/50

　　怀孕身体笨，站坐讲姿势/51

　　好习惯帮助消除水肿/51

　　学上~招，赶走腿部水肿/52

　　晚上入睡难，睡前准备很重要/52

　　肚大睡难安，靠垫来帮忙/53

　　不让静脉曲张爬上美腿/54

　　孕后期如何避免尿失禁/54

　　妊娠安全常识

　　哪些准妈妈需进行额外的产前咨询/55

　　及早发现宫外孕/55

　　及早发现葡萄胎/56

　　保护胎儿，远离流产/56

　　宝宝早产的预防和应对/57

　　怎样避免胎宝宝变成"巨大儿"/57

　　胎动异常怎么办/58

　　胎宝宝脐带绕颈有危害吗/58

　　胎位不正该怎么调节/59

　　怎么预防过期妊娠/59

　　过了预产期还不生产怎么办/60

　　孕期疾病护理常识

　　预防孕期感冒的重要法则/61

　　准妈妈对抗鼻炎有高招/61

　　科学护理，防治妊娠牙龈炎/62

　　尿路感染，坚决要拒绝/62

　　有阴道炎的准妈妈须知/63

　　贫血准妈妈，补铁很重要/64

　　准妈妈培养便意有妙招/64

　　学会缓解情绪，告别孕期抑郁/65

　　皮肤过敏不可乱用药/65

　　什么是妊娠高血压综合征/66

　　正确饮食防治"妊高征"/66

　　什么是妊娠糖尿病/67

　　"糖妈妈"的饮食注意事项/67

　　"糖妈妈"的起居注意事项/68

　　太胖的准妈妈该怎么吃/68

　　什么是胎盘前置/69

　　警惕胎盘早剥/69

　　羊水过多过少都不利于妊娠/70

　　准妈妈营养新知快递

　　孕期关键营养素

　　维生素A:打造漂亮胎宝宝/72

　　维生素B1:发达胎宝宝神经系统，72

　　维生素B2:细胞发育不可少/73

　　维生素B6:缓解妊娠反应显功劳/73

　　维生素B12:准妈妈不贫血，胎宝宝没缺陷/74

　　维生素C:让胎宝宝大脑反应灵敏/74

　　维生素D:强健骨骼，健全牙齿/75

　　维生素E:养颜又安胎/75

　　维生素K:止血功臣/76

　　蛋白质:降低流产危险，促进胎儿发育/76

　　脂肪:全面建设胎儿心血管和神经系统/77

　　碳水化合物:平衡血糖，保肝解毒/77

　　膳食纤维:帮助消化，让准妈妈轻松排便/78

　　叶酸:胎儿发育期。数它最重要/78

　　钙:让准妈妈和胎宝宝骨骼更强壮/79

　　铁:准妈妈血气充足，胎宝宝发育更好/79

　　锌:增强食欲，提高免疫力/80

　　碘:甲状腺的"保护神"/80

　　硒:降压消肿，防治"妊高征"/81

　　孕期饮食搭配黄金法则

　　孕早期饮食原则/82

　　孕中期饮食原则/82

　　孕晚期饮食原则/83

　　少吃多餐，均衡营养/83

　　荤素搭配，营养加倍/84

　　水果吃多少刚刚好/84

　　粗细兼备，解"秘"又降糖/85

　　每日饮食，兼顾"五色"/85

　　精挑细选，只胖胎儿不胖妈/86

　　健康饮水，谨遵七条原则/87

　　钙质克星，别让补钙成徒劳/87

　　食补食疗常识

　　合理进补，重质别过量/88

　　准妈妈吃鱼有哪些讲究/88

　　补脑食物怎么吃/89

　　补品补药，遵医嘱服用更安全/89

　　怎样选择叶酸补充剂/90

　　准妈妈该怎样选择钙片/90

　　准妈妈服用补铁剂的注意事项/91

　　准妈妈应慎用中药进补/91

　　怀双胞胎的准妈妈该怎么吃/92

　　便秘准妈妈，吃啥能通便，93

　　水肿准妈妈可以吃哪些消肿食物/93

　　助产食物有哪些/93

　　……

　　细说准妈妈居家保健

　　带"球"运动，"孕味十足"

　　幸"孕"40周，做快乐"老妈"

　　幸福三人行，准爸爸不缺席

　　产后恢复，做超级妈妈

　　附录

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