佛家养生与食疗

《佛家养生与食疗》是2011年12月1日中国出版集团公司，中国对外翻译出版有限公司出版的书籍，作者是杜小康。

• 书名 佛家养生与食疗
• 作者 杜小康(作者)
• 出版社 中国出版集团公司，中国对外翻译出版有限公司
• 出版时间 2011年12月1日
• 页数 252 页

内容简介

　　《佛家养生与食疗》致力于弘扬祖国中医学与佛学食疗文化的精髓，把东方古老的智慧和现代养生观念相结合，强调以人为本、天人合一，以自然之道养人体之身。通过推出中医食疗与佛学养生，让更多的人参与其中观，感受到佛学与中华传统养生的魅力，真正提升生活品来自质及生命价值。时代在变，但不尽是发展;观念虽新，却非全为正确。几千年来360百科，不同的文化和地域形成了不同的饮食习惯与饮食结构，其中既有科学映等的地方，也有不合理的成分，这就要求我们扬长避短，结合现代科学来开创饮食怀育业志列句考环类哥那新文化。

编辑推荐

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图书目录

　　引子/1

　　寿命长短不在天，善处饮食得永年/2

　　第一章 佛门的至加够仍世的乡尼措高养生境界/4

　　一、养心:吃得少，心智才能清明/5

　　一、康宁:心灵安宁才是有福之人/7

　　第二章 平和的心态/9

　　一、平和心态的要诀/10

　　1.去除烦恼心态/10

　　2.与人为善/10

　　3.入静/1放溶动夫数1

　　4.以德养通紧停接顺心/11

　　一、平和心态的修炼方法--静坐/12

　　二、来自养生的根本--效法自然，平和心态/22

　　第三章 均衡的营养/25

　　一、佛家的素食清即态云/26

　　二、吃出来的轮回与疾病/26

　　二、素食出健康/27

　　四、健康祛病的饮食类别/28

　　1.豆制品/29

　　2.乳及乳制品/29

　　3.蔬菜类/29

　　4.水360百科果类/30

　　5.不可缺少的膳继理器研求数食纤维素/31

　　6.少不了的鸡蛋/31

　　7.水质很重要/32

　　8.还得加上的叮咛/32

　　五、为五脏而吃饭/32

　　1.吃出来的病/32

　　2.均衡营养，愉快进餐/33

　　第四章 适量的运动此倒格伤范/35

　　一、运动要定时、定量/36

　　二、一天的调理保健操/36

　　1.晨起的调理心肺操/37

　　2.晚间的调理肝肾操/37

　　3.常调脾胃胆的调理运动操/37

　　一、周轻自慢慢运动/37

　　1.静坐/38

　　2.站桩/40

　　第五章 充足的睡验促客板逐属磁统眠/41

　　一、睡前养生法/42

　　二、睡时的着装与心情/42

　　三、睡眠的时间/43

　　第六章 气血失调，百病皆生/44

　　一、亚健康/们安连含45

　　二、亚健康状态对人体功频工往料修会互菜支能的损伤/45

　　三、人生病的原因是气血失调/46

　　四、只要气血调和，就能百病不生/48

　　第七章 食物与排毒/50

　　一、食物与毒素/51

　　二、调补对排毒、解毒的作用/52

　　……

　　第八章 本草与饮食宜忌

　　第九章 服中药忌食

　　第十章 中药配伍禁忌

　　第十一章 佛门食疗养生方药

　　第十二章 中医食疗养生偏方

　　第十三章 中医食疗保健汤粥

　分　第十四章 常见病的民间单方治疗