养生是一种生活方式

《养生是一种生活方式》来自是2012年2月10日化学工业出版社出版的图书，作者为王彬。

• 书名 养生是一种生活方式
• 作者 王彬
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2012年2月10日
• 页数 192 页

内容简介

　来自　本书分别从四季变更、天地360百科阴阳的消长，以及个体差异、情绪变化等多个角度进行了阐述。对于日常生活中较为常见的一些疾病，本书还提供了解决的办法，并将一些深奥的防病知识用浅显的罗图缺花调鸡队语言表达出来，从而让大家真正掌握养生的真坐弱呢抓孔饭谛。

目录

　　第一章 养生就是生活:长寿的真诀就是不要刻意养生

　　养生，也应该是"纯天然"的

　　三分药，七分司宽孔侵号阿约反养，养生讲究"无为而无不为"

　　日出而作，日落而息，养生无术是有势没奏及航选植乐乱袁载术

　　养生如坐"跷跷板"，追求"平衡"是关键

　　不治已病治未病，养生当"先下手为强"

　　第二章 养生要因人因地因时制日想目成使十味做质宜

　　古方不医今病:服药有方法，治病看由发体质

　　不同人群，养生方法也不同

　　吃对了是"良药"，干及显块运查物见吃错了是"毒药"，世上本

　　就没有"灵丹妙药"

　　养生就是养缘:医事之要，无出三因

　　择药之前先"看人"

　　相煎何太及，烹饪也会让食物"七十二变"

　　第三章 顺四时，适寒暑:养生跟着太阳走

　　从"买东西"来说"阴阳"

　　"阴阳"乃中医立足之本

　　春夏如何住游接好牛善客量南伟养阳，秋冬如何养阴

　　避风如学小避剑，"春捂秋冻"有道理

　原线值　"因暑贪凉"不可罪准取，"心静"才是硬道理

　　赶跑"秋老虎"，请"相傅"助阵

　　冬天养肾，防寒益寿添"火力"

　　第四章 养生就是养情绪:防病治病心态最重要

　　知己知彼，五脏体系你了解多少

　　和喜怒，关键在于照顾好你的情绪

　　七情动，五脏伤

　　滋阴化浊，"晦气"全除

　　第五章 药补不如食补套析市双龙别矿业:食疗不可以偏盖全

　　食疗养生的"五"字心经

　　自然给你什么，你就吃什么

　　食物与药物本是一对"欢喜冤家"

　　分清体质，治病如有神

　　饮食重在"变"，不要以偏盖全

　　春饮花茶清肝泄火，冬饮红茶暖胃养阳

　　第六章 调好体质不生病:以食物之偏纠身体之偏

　　慢性病都可以从身体的"本能"找到蛛丝马迹

　　人体的粮食，缺一顿都不行

　　了解食物的"四气五味"，才能对症施治

　　阴弱于阳就是内热，食总送祖物助你平衡阴阳

　　阴虚是岁月的"产物"，饮食当以滋阴为主

　　对抗脾湿，除了预马出病线健脾更要养胃养肝

　　冬虫夏草，并非救命"仙药"

　　第七章 女人不生病的真谛:养生在于养气血

　　女性养生，员记住八字要诀

　　不要轻易给皮肤"动手术"，以内养外才是真的美

　　小米粥加鸡蛋，东方称火读给式标准"月子餐"

　　"瘦身"减消传印请这的是赘肉，不是健康

　　以内养外才是"正道"

　　第八章 老年人不生病的真谛:养生养缘养天年

　　调阴阳，强五脏，方可寿比南山

　　若要不显老，养好人身之"三宝"

　　吃三种"粉"，可预防中风

　　山药粥加企鹅晃，两招制伏糖尿病

　　常喝"五死套汁饮"，预防糖尿病

　　无家贼引不来外鬼，预防感冒先捉"家贼"

　　三种办法，让你一觉到天亮

　　第九章 做自己的祛病真人:已病要防传，病盛要防危

　　治疗咳嗽，黛蛤散有奇效

　　预防高血压，不妨多喝些藕汁

　　防治冠心病，苏合香有妙用

　　预防颈椎病，多做"小动作"

　　小儿咳嗽，多是内热惹的祸

　　痰迷心窍，从化解痰湿入手

　　第十章 道法自然以养生:人生无处不太极，生活处处是中医

　　中医用"心"思考，西医用"脑"思考

　　化四法为我用，筑健康万里长城

　　尊重自然，是中医的立根基石

　　打通经络，气血才能"一路畅通"

　　人生无难事，开合掌中求

　　饮茶的双重功效:一健身，二提神

　　水至清则无鱼，最好的水是天降甘霖

　　中医源于自然，性本天真