南瓜百合

南来自瓜百合是一款菜品，主要原料有南瓜、百合、罐装红樱桃等。将南瓜蒸熟，再将百合加冰糖煮熟，浸泡入味即毛讲并国州可。

• 中文名 南瓜百合
• 主要食材 南瓜，百合
• 口味 甜
• 调料 白糖

材料

　　主料:南瓜250克,百合100克来自,罐装红樱桃1粒。

　　调料:白糖,盐,蜂蜜各适量。

制作

　　1.南瓜改刀是去仍破固边成菱形块;百合清洗干净备用;

　　2.首先将南瓜360百科隔水蒸熟，大概5分钟左右就可以;

　　3.锅里放水，将百合加冰糖煮熟，再将南瓜放入浸泡入味即可食用。

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　　南瓜也可以用煮的方法将其煮熟，但这里要注意南瓜和百合最好不要同时煮，否则百合也会被煮成黄色，影响美观;

制作要诀

　　南瓜要蒸酥烂，少放一些盐能提味。

功效

　　中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用，尤其是鲜百合更甘甜味美。百合特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，来自一些心悸患者也可以适量食用。但由于百合偏凉性(但并不寒)，胃寒的患者少用。冬360百科季到来，需要润肺、养胃的人越来越多。百合可清心润肺、安神定志，很适合被按素翻找玉快失眠困扰的人食用。临床研究显示可取得较为显著的疗效。另外在服药的同时配合一些行为疗法，包括食疗。平时清淡为主，不要吃辛辣食物。患者应该培养起较衡经刻息好的生活习惯，如晚鲁际析染请阻关应亮夫饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。

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