青少年最喜爱的94个注意力训练

《青少年最喜爱的94个注意力训练》是2009年人民邮电孙批控团病批但出版社出版的图书，作者是(德来自)索尔姆斯。

• 书名 青少年最喜爱的94个注意力训练
• 作者 (德)索尔姆斯
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2009年11月1日
• 页数 168 页

内容简介

　同益依官视首对素团谈尼　本书围绕着提高学习注意测买甚要地护力这一主题，从注意力与学习之间的关系出发，全面系统地介绍了提高注世简评读员京意力的各种技巧。作者提找染他剧技讨从提高学习动力、合理安排学习时来自间与自由时间、克服360百科应考恐惧以及解除压力等几个方面进行了全面的分析，并提供了94个实用的训练练习，使读者通过基本训练，能够把注意力提高到一个理想状态，使学习效果迈上新的台阶。

　　该书有关内容和各项训练，特别适合当前处于各学习阶段的广大莘莘学子了解和运用。

图书目录

　　第1章 注意力

　　1.1 什么是注意力

　　1.2 跨越注意力阻碍

　　1.3 提高学习注意力的方法

　　第2章 动力

　　2.1 罗委过什么是动力

　　2.2 明确目标便毛做处州远景有助于提高学习动力

　　2.3 消除对某些科目的偏见

　　2.4 创造一个积极的自我形象

　　第3章 学习时间一自由时间

　　3.1 有关时间的问题

　　3.2 时间如何影响学习能力

　　3.3 休息很重要

　　3.4 时间压力影响发侵鲜倍跑加学习能力

　　3.5 在学习时间和自由时间之间寻找平衡

　　3.6 制定并遵守时间表

　　第4章 考试阶段的恐惧

　　4.1 什么是应考恐惧

　　4.2 考试要准备充分

　　4.3 考试阶段更需积极乐观

　　第5章 解压方法

　　5.1 什么是压力

史免化南顶功呢群黄续笑　　5.2 呼吸的技巧

　　5.3 自然生成式训练

　　5.4 渐进式肌肉放松

　　5.5 瑜伽

　　5.6 通过运动来放松

　　5.7 健康生活

　　结束语

　　答案