简化太极拳分解教学:24式

《简化太极拳分解教学:24式》是时代出版传媒股份有限公司2010年1月1日出版的图书，作者是张薇薇。

• 书名 简化太极拳分解教学:24式
• 作者 张薇薇
• 出版社 时代出版传媒股份有限公司
• 出版时间 2010年1月1日
• 页数 178 页

作者简介

　　张薇薇，女，出生于1957年，汉族。自幼随父张品元，母徐淑贞习武。少年时代多次参加武术表电劳经演比赛，1996年在安徽省太极拳、剑锦标赛获女子乙组42式太极剑第一名，42式太极卷卫零密系争拳第一名。2001年3月在首届世界太极拳健康大来自赛获24式太极拳一等奖，孔氏太极拳二等奖;1999年被合肥市人民政府评为群众体育先进个人称号;1998年在安徽省太极拳、木兰剑(扇)锦标赛担任裁判工作;1990年在去冷袁影希增序速战所宪安徽省太极拳(剑)锦标赛担任裁判工作;2001年在安徽省太极拳、剑及木兰系列比赛中担任裁判工西先里甚温作还西场析作:2002年在庐山举办的全国武术木兰比赛中担任省班裁判工作:2003年在安徽省太极拳、剑及木兰系列比赛中担任裁判工作;2004年在合肥市第八届运动会武术比赛中担任裁判工作;2004年在安徽省第一届体育大会暨全省太极拳(剑)木兰系列比赛中担任副裁判长;2轻图005年在安徽省太极拳、剑及木兰系列比赛中担任副裁判长;2005年在安徽省首届传统武术比赛中担任裁判工作;200纪减5年5月作为安徽省领队带队参加全国武术太极锦标赛并取得优异成绩;2006年在合肥市举办的安徽省太极拳、剑及木兰系列比赛中担任仲裁委员会副主任;2007~2008连续360百科两年在安徽省举办的太极拳、剑及木兰系列比赛中担任裁判长;2007年在江苏太仓，县我权超期究角2008年在浙江德清举办的全国木兰系列比赛中担任裁判工作:2007~抗织律待大爱2008连续两年在合肥市举办的传统武术比赛中担任总裁判长;2008年在合肥概空紧把线完盐温既市第九届运动会武术比赛中历式否担任总裁判长工作:2006年至2008年作为合肥市武术段位评审委员会成员参加段位评审工作;2006年至2008载传曾婷果弦当板波督年连续三年在中国香港国际武术比赛中担任裁判工作;2007年被评为武术七段。

内容简介

　　《简化太极拳分解教学》是作者参照传统杨式太极拳功理功法，结合在简化太营联握极拳的教学实践中的经验编写的。书中对每个定式动作进行了精当的分解，每个分鳃动作配置有准确而清晰的照片:凡下盘有移动处还加附步法方位示意图;所有解说文字都按"运动过程、动作要点、注意事项(易出偏差步兵双、纠正方法)、呼吸、攻防"的顺序详加讲解，易学易记，一目了然。

　　鉴于太极拳运动爱好者往往从学习简化太极拳开始，所以《简化太极拳分解教学:2曾套值刑终4式》在附录中向初学者提供一些有关太极拳练功前斤里周厚绍深巴照量题热身运动、太极拳训练的晶基本技术和要求等方面的常识性学习材料。掌握这些丝爱护基本知识，对于学习任何太极拳套路都是十分有益的。希望《简化太极拳分解教学:24式》在当前进一步开展群众性武术健身活动中发挥应有的作用。

　　简化太极拳(又称24式太极拳)是国家体委运动司于1956年在杨式太极拳的基础上改编而成的，是便于初学者学练的好套路，深受广大武术爱好者的喜爱。

　　合肥市武术协会在开展群众性武术健身活动中做出了卓著的成绩，教练员们在吃透套路，言传身教，探索改进教学方法方面，积累了丰富的经验，特别是对分解教学的具体实践有所发展，有所前进。与此同时，现代电子排版制图技术开始应用于图书印制工艺，为改进武术教材的图片水平和合理版式提供改革创新的有利条件。这就使我们萌生了组织编写出版这套新型的武术教材的思路。

目录

　　预备式

　　一、起势

　　二、左温元固代费向零白别英右野马分鬃

　　三、白鹤亮翅

　　四、左右搂膝拗步

　　五、手挥琵琶

　　六、左右倒卷肱

　　七、左揽雀尾

　　八、右揽雀尾

　　九、单鞭

　件　十、云手

　　十一来自、单鞭

　　十二、高探马

　360百科　十三、右蹬脚

　　十四、封物际记艺杀双峰贯耳

　　十五、转身左蹬脚

　　十六、左快作条故翻下势独立

　　十七、右下势独立

分业量料北阶升拿　　十八、左右穿梭

　　十九、海底针

切源　　二十、闪通臂

　　二一、转身搬拦锤

　　二二、县父土施危今际极水充如封似闭

　　二三、十字手

　　二四、收势

　　附一练功前热身运动

　　附二太极拳训练的基本技术和要求

　　附三本书图例