大学生心理健康:自主与自助手册

《大学生来自心理健康:自主与自助手册》是一本由(高等教育出版社)在(2007年7月1日)出版的书籍。

• 中文名 大学生心理健康:自主与自助手册
• 出版社 高等教育出版社
• 出版时间 2007年7月1日
• 页数 412页

图书信息

写去　　出版社: ; 第1版 ()

　　平装:

　　正文语种: 简体中文

　　开本: 16

　　ISBN: 97870402来自06913

　　条形煤移后些浓延他码: 9787040206913

　　尺寸: 22.4 x 16.8 x 1.8 cm

　　重量: 499 g

内容简介

　　《大学生心理健康:自主与自助手册》紧密结合大学生活实际，从新生入学到毕业360百科对大学生在校期间可能遇到的各种心灵成长问题，如学会学习、时间与目标管理、能力开发、情绪调节、自信心的培养等，提供了可操作性强的自我提觉优果景升方法。

目录

　　序

　　第一章 心灵的成长与丰满

　　引子:心灵成长，永无止境

　　一、大学，可能遇到的问题

　　二、让我们学进持者图高关会面对

　　三、心灵成长的策略

　振　四、成长案例

　　五、自我训练

　　第二章 做一个健康的大学生

　　引子:一颗自我发现的心

　　一、现代健康连又新概念

　　二、大学生心理健康的标准

　　三、做自己的心理来自医生

　　四、为你的健康干杯

　　第三章 适应与转变

　　引子:大学生活从学会适应开始

　　一、灰色的"美丽新世界"--大学生适应问题的各种表现

　　二、"who am I?"--适应的常见问题类型

　　三、我的"郁闷"哪里来?--心理理论管窥

　　四、告别"郁闷"--适应、转变和发展

　　第四章 时间与目标管理

　　引子:路在何方?

　　一、有关目标与360百科时间管理的基本理论

　　二、大学生目标管理现状及常见问题

　　三、大学生时间管理现状及常见问题

　　四、大学生目标管理的策略

　　五、大学生时间管理的艺术

　　第五章 学会学习

　　引子:上大学后为什么还要学习?

　　一、力黄反图我的学习烦恼--大学第聚宗为合看生的学习问题

　　二、冷眼看学习--大学生的学习特点和规律

　　三、我"心"要学习-错吗-推动自我学习的理论

　　四、给我一个支点--提高策略和方法

　　第六章 能力的培养与提高

　　引子:上大学到底应该学什么?

　　一、船卫失粉建乐大学生能力培养的现状及存在的误区

　　二、有关能力的基本理论

　　三、大学生应培养何种能力

　　四、培养、提高能力的方法

　　第七章 建书秋备通山买司调染罪氧立和谐的人际关系

　　引子:人际关系--让你欢喜让你忧

　　一、人际关系概述

　　二、大学生人际关系面面观

　　三、和谐人际关系的绊脚石

　　四、人际和谐--开往春天的地铁

　　第八章 爱与性

　　引子:不得不爱

　　一、假如我的生活没工阶片界为控到兰品请选有爱

　　二、爱让我的生置言当云祖快住由冷通活如此美丽

　　三、我可以恋爱让肥想划路谁了吗?

　　四、我为什么要恋爱?

　　五、恋爱雷区你不要踩

　　六、恋爱八卦炉

　　七、哈哈镜中的爱与性

　　第九章 我是一个独特的存在--计装自我探索，自我认识

　　引子:我是谁?我将去向何方?

　　一、自我意识的基本理论

　　二、大学生自我意识广生探测田晶些什的特点和规律

　　三、探索自我的训练

　　第十章 快乐心情:情绪及其调节

　　引子:我的情绪我主宰

　　一、认识情绪

　　二、认识你的情绪

　　三、留术物件算夫也军迅给情绪做美容

　　四、给不良情绪找个出口

　　挥重模粉我生国般甚确五、掌控情绪，笑对人生

　　第十一章 自信每出心的培养与训练

　啊　引子:真正能打败你的只有你自己

　　一、拥有信心，创造奇迹

　　二、自信是一种感觉

　　三、自我心象--改变自我之本

　　四、自信--积极周白脸报年光倍场迅的自我心象

　　五、建立自信的方法

　　六、自卑和自负--消极的自我心象

　　七、自信心训练

　　第十二章 挫折应对与意志力培养

　　引子:水激石则鸣，人激志则宏

　　一、初识挫折

　　二、认识你的挫折

　　三、挫折承受力

　　四、挫折应对方式

　　五、提升挫折承受力，应对挫折

　　第十三章 气质与个人发展

　　引子:人人都是有气质的

　　一、气质的含义

　　二、高级神经过程类型与气质

　　三、气质的类型及大学生气质类型特点

　　四、如何看待自己的气质

　　第十四章 良好性格的培养与锻炼

　　引子:一个性格内向学生的苦恼

　　一、了解性格

　　二、大学生的性格特征

　　三、性格与职业兴趣

　　四、良好性格的培养与锻炼

　　五、大学生常见的性格问题及其调适

　　第十五章 克服对网络的依赖

　　引子:面对网络的诱惑

　　一、网络是一把双刃剑

　　二、被网络俘虏

　　三、网络游戏是电子海洛因吗?

　　四、大学生网络依赖者的自我训练

　　第十六章 生涯发展与职业生涯规划

　　引子:随处作主，立处皆真

　　一、生涯与生涯规划的基本含义

　　二、生涯规划的有关理论

　　三、大学生职业生涯规划实务

　　第十七章 走好出国之路

　　引子:出国留学是最好的解决办法吗?

　　一、出国--不断上升的强流

　　二、出国能带给大学生什么?

　　三、出国了就一帆风顺吗?--大学生出国前后常见问题

　　类型与心态

　　四、出国--生涯探索与发展规划中的重要一环

　　五、培养良好的心理品质，适应留学生活

　　六、出国的抉择--策略与技巧

　　第十八章 考研与就业

　　引子:一个大三学生的困惑

　　一、考研还是就业，你选择好了吗?

　　二、考研四步走

　　三、择业与求职