风靡日本的记录式减肥

《风靡日本的记录式减肥》是2009年湖南科技出版社出版的图书，作者是日本作家冈田斗司夫。

• 中文名 风靡日本的记录式减肥
• 定价 16.80元
• 出版社 湖南科技出版社
• 作者 (日)冈田斗司夫
• 出版时间 2009-8-1

内容简介

　　作者一年内成功减肥50公斤，本书是他的经验总结。记录式减肥应该是一种愉快的智力行为，也是一项低风险、高回报的最好投资。你所需要的只是一个笔记本，就能开始进行一场无需运动、也不难坚持的减肥了!当你从肥胖中解放之后，等待着你的将是经济上的来自翻身，社会上的成360百科功。本书让以往所有的按环件茶么省示力医费眼减肥书籍都黯然失色，是一本测州临知集终极技术和思想于一体的惊世之作!

图书目录

　　第一章 一年瘦了50公斤

　　第二章 为什么一定要瘦下来

　　第三章 导致发胖的原因到底是什么

　　第四章 第一步:助跑-似则-肥胖的原因

　　第五章 第二步:离地--计算热量

　　第六章 第三步:上升--限制热量摄入

运难影东道促离　　第七章 第四步:巡航--做各种尝试

　　第八章 第空称编五步:再加速--倾听身体的载声音

　　第九章 第六步:进入轨道实或零在本错投--减肥结束

　　第十章 终点:登陆月球--减肥是一种终极投资

　　附 食物热量值参考表