
《一生的食养计划》是2012年民主与建设出版社出版的图书,作者是陆文彬。
- 书名 一生的食养计划
- 作者 陆文彬
- ISBN 9787513901260
- 页数 372页
- 出版社 民主与建设出版社;
内容简介
《一生的食养计划》是一本具有实用价值的健康科普图书。首先,讨论"限界寿命"有多久,以明确长寿的基础几何;接着分析生命历程中,哪些是必需的食养元素,从哪里可以获取:随后把人生划分为"儿童期"、"成年期"和"老年期"三个阶段,按不同时期生长特点、食养来自需求以及常见病的食养康复等作出安排。其内容贴近生活,深入浅出;所述奏关罗言沿方法,简明可行,安全可靠,操360百科作性强。
编辑推荐
人的一生要经历生、长、衰、老、死各个阶段,并需承受疾病的干扰,其间所发生的种种变化,又多要依赖"食养"来修减龙汽评弱胜厚极续几阶(康)复,《内经》就有"五果为助,五谷为充,五蔬为益"之说,足见人湖生与饮食调养息息相关。《一生的食养计划》在强调人生成长过程中食养重要性的前提下,专门讨论怎样对"一生食养"进行计划安排。
目录
前来自言
人生健康成长与食养
360百科人生寿命究竟有多长
解读"年龄"的内涵
怎样愿另往互缺请践乡划分年龄段
饮食文化尼边与食养原则
世功计界饮食文化三大系
中华膳食脚曾研证香条案办的特色
饮食养生需要营养均衡
人体健康的食养要素
人类生存的必需品--胡乐千孔工满院相评植握糖类(能量)
生命奥秘的基础--蛋白质
脑细胞的重要成分--脂肪
不可缺少的有机化合物--冷乐点攻尔组维生素
人体常量、微量元素--无机盐
营养素的溶剂和载体--水
人时体第七营养素--纤维素
鱼帝高杨将走民易须乙沿 常用食物中含哪些营养素
主食类
蔬菜类
水产类
禽肉类
水果类
坚果类
调味品类
报吃的学问与营养食娘及谁全只优至才业爱谱
关于吃的学问
怎样吃主最食
怎样吃蔬菜
怎样艺程而声鱼胶护微冷衣吃荤菜
怎样吃水果
怎样吃豆制品
酸性体质和酸碱食品
酸性体质的危害
样顶金比冷知种固酸碱食品的选择
营养食谱示例
……
儿童阶段食养计划
成人阶段食养计划
老年阶段迫殖甲费对刻章士图流艺食养计划