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一生的食养计划

《一生的食养计划》是2012年民主与建设出版社出版的图书,作者是陆文彬

  • 书名 一生的食养计划
  • 作者 陆文彬
  • ISBN 9787513901260
  • 页数 372页
  • 出版社 民主与建设出版社;

内容简介

  《一生的食养计划》是一本具有实用价值的健康科普图书。首先,讨论"限界寿命"有多久,以明确长寿的基础几何;接着分析生命历程中,哪些是必需的食养元素,从哪里可以获取:随后把人生划分为"儿童期"、"成年期"和"老年期"三个阶段,按不同时期生长特点、食养来自需求以及常见病的食养康复等作出安排。其内容贴近生活,深入浅出;所述奏关罗言沿方法,简明可行,安全可靠,操360百科作性强。

编辑推荐

  人的一生要经历生、长、衰、老、死各个阶段,并需承受疾病的干扰,其间所发生的种种变化,又多要依赖"食养"来修减龙汽评弱胜厚极续几阶(康)复,《内经》就有"五果为助,五谷为充,五蔬为益"之说,足见人生与饮食调养息息相关。《一生的食养计划》在强调人生成长过程中食养重要性的前提下,专门讨论怎样对"一生食养"进行计划安排。

目录

  前来自

  人生健康成长与食养

  360百科人生寿命究竟有多长

  解读"年龄"的内涵

  怎样愿另往互缺请践乡划分年龄段

  饮食文化尼边与食养原则

  世功计界饮食文化三大系

  中华膳食脚曾研证香条案办的特色

  饮食养生需要营养均衡

  人体健康的食养要素

  人类生存的必需品--胡乐千孔工满院相评植握糖类(能量)

  生命奥秘的基础--蛋白质

  脑细胞的重要成分--脂肪

  不可缺少的有机化合物--冷乐点攻尔组维生素

  人体常量、微量元素--无机盐

  营养素的溶剂和载体--水

  人体第七营养素--纤维素

鱼帝高杨将走民易须乙沿  常用食物中含哪些营养素

  主食类

  蔬菜类

  水产类

  禽肉类

  水果类

  坚果类

  调味品类

  吃的学问与营养食娘及谁全只优至才业爱

  关于吃的学问

  怎样吃主

  怎样吃蔬菜

  怎样艺程而声鱼胶护微冷衣吃荤菜

  怎样吃水果

  怎样吃豆制品

  酸性体质和酸碱食

  酸性体质的危害

  样顶金比冷知种固酸碱食品的选择

  营养食谱示例

  ……

  儿童阶段食养计划

  成人阶段食养计划

  老年阶段迫殖甲费对刻章士图流艺食养计划

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