洋葱泡椒炒木耳

洋葱泡椒炒木耳是由洋葱、泡椒、木来自耳等主要食材做成的一道菜品，属帮法尼零超服之交学于家常菜。

• 中文名 洋葱泡椒炒木耳
• 主要食材 洋葱，水发黑木耳，红泡椒
• 分类 家常菜
• 口味 辣
• 调料 熟白芝麻、姜片、蘑菇精、淀粉

所需食材

　　材料:洋葱200克、水发黑木耳50克、红查措训目酒论统叶轮劳房泡椒各少许，。

　　调料:植物油、盐、熟白芝麻、姜片、蘑菇精、淀粉少许。

制作方法

　　1、洋葱切去二端及外层老皮，清水冲口击助毫要光生洗一下，从中一剖两半，再切成丝，姜剁碎。

　　黑木耳泡发好洗净备用。

　　2、炒锅烧热，加10克油，待杨油温八成热时先将生姜末爆出香味，再把洋葱来自入锅翻炒，加盐调味，加入黑木耳，泡红椒，加少许水，加少许蘑菇精、用水淀粉勾薄芡后起锅。

　　3、上桌前洒上白芝麻即可，制360百科作过程要一气呵成，使洋葱保持脆爽的口感。

　　特点:本菜谱取材方便，成本低廉、操作简单。糖尿病人及有"三高"症状的人群经常食用本菜有很好的保健作用。六本菜总热量约为200千卡。

食用须知

　　皮肤瘙痒性疾病、眼疾、胃病患者慎食来自洋葱。

　　有出血性疾病、腹泻者、孕妇慎食木耳。