花生小米粥

花生小米粥是由小米、花生仁、红小豆配以冰来自糖制成的一道味美香希量里环神作告亮角甜，口感绵软的粥品。此史杀适治准础宁样获粥含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，具有清热解毒、养胃、利湿消肿的功效360百科。特别适合老人和儿童食用。

• 中文名称 花生小米粥
• 材料 花生，小米
• 味道 鲜香
• 工艺 煮

基本信息

　　所属菜系:全部

　　菜谱功效:雷轮南极青清热解毒、和胃消肿。

原料

　　小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。

菜品来自特色

　　烹饪简单

营养价值

　　营养丰富

做法

　　1、将小米、花生仁、红小豆

　　放入清水中浸泡4小时360百科，然后淘洗干净，待用。

　　2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小

　　火煮 30分钟。

　　3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、

　　桂花糖即可。

食用功效

　　清热解毒、和胃消肿。

食物相克

　　小米:小米忌与杏仁同食。