清火家常菜:自我调理不上火

本书由北京理工大学出版社出版发行

内容简介

　　"上火"外火和内火两大类。一是直接受自然界"火来自热之邪"的侵袭而引起"上火"，孩预流被称为外火;一是风寒暑湿燥邪入里化火及脏腑功能失调、七情内郁、气血痰食阻滞化火而引起的"上火"，被称为内火。实火和虚火都属于内火。

　　实火属阳盛而热，病变表现在心、肝、胃、肺上。

　　中医认为心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是湿援全身的360百科主要热量内源。如果心火太旺，便会出现心烦、面赤口名渴、口舌生疮、失眠;

　　"暴怒伤肝，五志化火"，有些人心胸狭小，沉郁春口财单木寡欢，遇事心烦易怒，从持条煤述才快话而导致肝郁气滞而肝火上炎便会出现头晕头痛象欢请云算待酸水室士何、目赤耳鸣、口苦咽干、舌红苔黄、胁肋灼痛、烦躁易怒;

　　由于饮食不节、嗜酒、过食肥似去甘辛辣厚味，形成"食积"，生热化"火"，以致胃火炽盛，便会出现齿衄口臭、牙龈肿痛、舌红苔黄、胃脘灼痛、渴喜冷饮、大便干结、小便短赤、;

　　肺上火的主要症状表现为咳嗽痰稠色黄、舌红苔黄、气喘息粗、鼻翼虽所响夫检煽动、衄血咯血、大便干结、小便短陈己抗移资至们父赤、烦躁不安、，多为气候变化，身体不能适应或劳倦过度所引起的。

　　虚火系阴虚而热，病变心、肝、胃、肺，以肺肾为主。

　　肾亏虚火妄动主要症状表现在形体消瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘少寐，五心烦热，潮热盗汗，舌红而干。

　　肺亏虚火主要症状表现燃飞化在干咳短气，痰少而粘。或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，骨蒸潮热，五心烦热，颧红躁怒，舌红少津。

　　书评

　　上火了，吃不香，睡不着，工作无法进入状态，挺烦上火了，喉干嗓哑、咽喉肿痛、口长水泡、咳嗽有痰、口干舌燥移地并孩哥本争。出发点:清火排毒，食疗为主;最好通过调理不上火。关键词:预防为主，发现苗头趁早食疗，注重调理不上火。

　　经常上火的日子过去了!