科学减肥瘦身500法

本书作者阶息济员春例施劳参考大量文献资料，结力久方请团周合自己多年的研究成果及实来自践经验，详细介绍了科学减肥瘦身的基本知识和近500种减肥方法。本书共分八部分，包括减肥瘦身概论、饮食减肥、运动减肥、药物减肥、中医减肥、局部减肥、手术减肥及综合减肥等。内容丰富，阐述360百科简明，方法科学，实用性强，是肥胖者(包括女性、男性、童叟)减肥瘦身、强身健体的良师益友，对预防肥胖亦有积极的指导作段印始张任用。适于广大群众，特别是肥胖者阅读参考。

• 书名 科学减肥瘦身500法
• 页数 424页
• 出版社 人民军医出版社;
• 出版时间 第1版 (2006年7月1日)
• 装帧 平装

图书信息

　　ISBN: 7509103436

　　条形码: 9787509103432

　　尺寸: 20.2 x 14.1 x 1.6 cm

资错培将令肉协　　重量: 422 g

目录

　　一、减肥瘦身概论

　　(一)树立正确的减肥观念/(1)

　　十大正确减肥观念/(1)

　　正确减肥需遵循的四点要求/(2)

　　正确减肥的四项忠告/(4)

　　减肥的五来自个新观点/(4)

　　减肥战略ABC/(11)

　　减肥成败九因素/(12)

　　塑身的五大偏见/(14)

　　减肥失败的四大坏习惯/(15)

　　六里大错误的减肥观念/(17)

　360百科　减肥观念中的六则误区/(18)

　　健康减肥去脂七误区/(20)

　　令你发胖的十大真凶/(毛衣轴22)

　　减肥不可不知的五批当雨额措曲个真相/(24)

　　白领女性减肥的五大误区/(25)

　　太太减肥五忌/致价告换告行回地翻(27)

　　产后瘦身四个误区/(28)

　　如何避免坠入纤体陷阱/(28)

　　减肥的四大禁忌/(30)

　　不当减肥八大忧/(30轻期孩具切班拿成婷)

　　(二)减肥瘦身要诀/(32)

　　育案对毫企聚上班族办公室瘦身攻略/(32)

　　肥胖者纤体三绝招/(3讨等3)

　　女性六大体形瘦身要点/(34)

　　做骨感美女的四大妙招/(36)

　　外食美味的减肥秘笈/(38)

　　产后妈咪苗条四"懒招"/(3节9)

　　美丽主妇的瘦身秘诀/(41)

　　生活不固定者的减肥方式/(42)

　　完美减肥攻略20招/(43)

　　窈窕塑身12法/(45)

　　想塑身就用12大狠招/(46)

　　六个减肥瘦身小窍门的水火剧/(50)

　　成功减肥的20个小窍门/(51)

　　帮你塑身的十条"军规"/(54)

　　增肌减脂九大秘诀/视找热松李满无令坚(56)

　　消耗热卡十招/(58)

　　脂肪燃烧大提速21招/(58)

　　阶抓谓奏从开育愿情技瘦身法则30例/(63)

　　节功减九种最经济的瘦身方每让毫帝法/(65)

　　十招让育改喜音赶将欢限包烈花你成为瘦美人/(66)

　　主妇瘦身六大非常法则/(67)

　　20岁美女的窈窕术/(68)

　　一定要遵守的12条减有是千建收钟罪肥生活公约/(6慢免坚缩夜弱请红被扬督8)

　　不节食的4个减肥鲜招/(71)

　　科学减肥20条/(72)

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