HOME瑜伽

《HO来自ME瑜伽》是2009年大连音像出版社有限公司出版的图书。

• 书名 HOME瑜伽
• ISBN 9787883527077
• 页数 95页
• 出版社 大连音像出版社有限公司
• 出版时间 第1版 (2009年1月1日)

图书信息

　　出版社: 大连音像出版社有限公司; 第1版 (2009年1月1日)

　　平装完延细病使振: 95页

　　正文语种: 简体中文

　　开本: 32

　　ISBN: 788352707X

　　条形码: 9787883527077

　　尺寸守: 19 x 18 x 1.来自6 cm

　　重量: 259 g

内容简介

　　《HOME瑜代液度伽》内容为:心灵在呼吸吐呐之间，一丝丝的，一缕缕的。一秒秒的，平静下来。有新芽初生的喜悦，有花儿初放的芬芳，有鱼儿的灵动，有鸟儿的自由。仿佛进入了新的360百科世界，肢体又有了灵动的气息。自由从身怖的每个角落里探出头来。轻轻的，缓缓的，柔柔的，低低的，呈现生晚待卷命的新姿态。是春风里的轻絮。缓缓地离开枝头，寻找新的生命之地，在破壳的那刻的自由感。原来天地如此宽阔。是夏臼午后的帮责观听领女艺头那滴落雨，以万均的重量，以沉重的方式落下，在四射的水花中平息。再渗入，融台进大地，开始新的轮回。

　　是秋日的承减诉另策掌持磁那朵高云，远远地看着所有的喜悦的荒凉，看见大海里的倒影和高山的矗立。是冬日里的第一朵雪花，飘飘荡荡，吻遍沉睡的人间，吻过行人匆匆的脸庞，吻过灯塔静默的身躯。

　　身体在生长。灵魂已经在远远地看着，沉思。欢愉。

　　我的美丽生活，我的幸福瑜伽:全国瑜伽大赛全场冠军布琳Boieyn!

目到贵们严达补录

　　PART1 Beautiful Life从神秘的瑜伽开始

　　Starts From ffle MysterioLJS Yoqa

　　历史悠久的瑜伽

　　时尚现代的瑜伽

　　PART 2 家居瑜伽大发现

　　Huge Discoveries ofGome Yoqa

　　爱上时尚慢生活，享受家居美瑜伽

　　给瑜伽7天试用期

　　听见幸福，瑜伽自检

　　遇见幸运来自，瑜伽的馈赠

　　PART 3 拥抱幸福--美体改360百科造白皮书

　　Happiness-The While Book Of Bodv-shapinq

立比升终留江　　Lessonl呼吸与热身--瑜伽的起点

　守兴　◎调准音节◎火之呼吸◎拜日式

　　Lesson2 Roor YOGA，全身燃脂纤体--地面十一式

　　◎美颈绕圈式◎美臂回旋式◎美胸牛脸式◎美胸兔式

　席则　◎纤腰拜月式◎纤腰磨豆式◎纤角季点及龙叫腰犁锄式◎塑臀虎式

　　◎塑臀蝴蝶抬臀式◎美腿英雄式◎美腿鹭鸶式

　　Lesson3 Sofa YOGA，养颜沙发瑜美人四胞设倒料飞找季式

　　◎猫式◎猫变式◎蝴蝶式括叫况院革买输今往◎侧卧抬腿式

　　Lesson4 WallYOGA，改善梨型身材--壁面五式

　　◎对壁放松式◎裁缝师式⑦伸展大腿V字式

　　◎壁上抬臀式◎z字抬颈式

　　Lesson5 ChairYOGA，消除疲劳、增强活力--椅上四式

　　◎扩胸半蹲式◎屈膝上提式◎站姿侧弯式◎大腿后侧伸展式

　　Lesson6借助家居物品，轻松妙瑜伽

　　◎侧角伸展式◎骆驼式◎孩童式◎鱼式◎基本放袁志松

　　Lesson7早晚10分钟，YOGA必修十二式

　　早起必做10分钟:提神醒脑、活络筋骨

　　◎太阳问候◎英雄式第二式《=》三角式伸展式◎树式◎舞王式

　　睡前必做10分钟:安定情绪、催眠入睡

　　◎月亮问候◎跪姿平衡式◎婴儿式◎双腿背部伸展式

　　◎提臀桥式◎脊柱旋转◎仰卧放松式

　　PART 4 布琳瑜伽分享

　　Sllare Yoga With Boleyn

　　附录:最IN商品情报站

　　Appendix:The Information ln Point About Merch行andise

　　★蜡烛★精油&音架及钱虽拉模单乐★辅助工具

　　YoG洋水神边比沉鸡西势A COLUMN

　　瑜伽呼吸

　　瑜伽带来的青地意口采误斯质业条春与健康

　　瑜伽短眠法

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