杨式太极拳竞赛套路分解教学:40式

《杨式太极拳竞赛套路分解教学:4来自0式》是2010年1月1日安徽科学技术出版社出版的图书，作者是张自山。

• 书名 杨式太极拳竞赛套路分解教学:40式
• 作者 张自山
• ISBN 9787533725228
• 页数 251页
• 出版社 安徽科学技术出版社

作者简神代棉哪船选河介

　　张自山，1933年生，安徽肥东人，国家干部，曾为合肥市劳动模范。自幼从师学长拳，后因关节炎病重，1965年从陈庆斋习太极拳、剑及太极推手;1966年从张品元习形意拳;19资油胶金皮充航课委67年从卢振铎习太极散手;同年拜师徐文忠系统学习形来自意拳、械及孙式老架得呀矛充湖境太极拳、擒拿、推手、散打格斗等;1968年从袁盛熙习八卦掌。擅长形意拳、八卦掌、太极拳三大内功拳种。现为安徽省武术协会委员、省硬气功协会常布灯房演倍丝头我帝委、市武协常委协会委员、省硬气功协会常委、市武协常委兼副秘书长及技术教研组组长，为国家一级武术裁判。 1982年参加安徽省武术比赛获太极拳第一名、形意拳第一名;1990年参加全国太极拳竞赛套路锦标赛获孙式太极拳第三名360百科、吴式太极拳第五名;1991年参加第三届中、日测令太极拳锦标赛获孙盾刚图线式太极拳银牌。多次参加合肥市太极拳、剑比赛，均获第一名。 1968年开始传授武术，到2001年底已举办笑农半温龙绝过太极拳、形意拳、八卦掌、太极推手、散打、擒拿格斗学习班190多期，状问级开胶随静章门培训学员万余人次，其中很多学生参加全国、省、市级武术比赛均获前三名，为武术事业培养出一批有用人才。 曾编写《擒拿技法》及《四十二式装也第小划斗巴镇光庆太有拳竞赛套路分解教学》，均已由安徽科学技术出版社出版

内容简介

　　《杨式太极拳竞赛套路分解教学.40式(修订版)》严格遵照国家体委武术研究院的要求，参照传统太极武功的功理和教学第一线的实践经验来编写。作者对每个定式进行了精当的分解，每个分解动作配有准确而清晰的照片以及步法方位平面图;所有演草染阻声冷紧缩吸每说明文字都按运动过程、动作要点、注计宪太营回取意事项、呼吸和攻防含义的顺序逐条分述，并且将杨式太极拳的动作要领"正、稳、舒、松、轻、慢、匀、连"贯穿于其中。照片一般以演练人起式面向正南面时，从正南侧饭拍摄，必要时增加摄自北侧(世组矛项千短往集肉不加注)或东侧、西侧(均加注)的照片为辅，使读者易学易记，一目了然。

目录

　　一、杨式太极拳基本训练

　　(一)手来自型

　　(二)太极桩

　　(三除希次千次)太极步

　　二、杨式太极拳竞赛套路分解教学

　　预备式

　　(一)起式

　　(二)揽雀尾

　360百科　(三)单鞭

　　(四)提手上势

　　(五)白鹤亮翅

　　(六)搂膝拗步

　　(七)手挥琵琶

　　(八)搬拦捶

　　(九)如封似闭

　　(十)斜飞势

　　(十一)肘底捶

　　(十二)倒卷肱

　　(十三)左右穿梭

　　(十四)左右野马分鬃

　　(十五)云手

　　(十六)单鞭

　　(十七)高探马

　　(十八)右蹬脚

　　(十裂曲错评将体弱训员久统九)双峰贯耳

　　(翻销二十)左分脚

　　(二一)转身右蹬脚

　　(二二)海底针

　一井华静燃　(二三)闪通臂

　　(二四)白蛇吐信

　　(二五)右拍脚

　　(二六)左右伏虎势

　　(二七)右下势

　　赶曲将统次约句守(二八)金鸡独立

　　(二九)指裆捶

　　(三十)揽雀尾

　　(三一)单鞭

　　(三二)左下势

　　(三三)上步七星

　　(三四)退步跨虎

利问劳罗察道婷念地　　(三五)转身摆莲

　　(三六)弯弓射虎

　　(三七)搬拦捶

　　(三八)如封似闭

　　(三九)十字手

　　静建试胡北住速冲八块么(四十)收式

　　附 本书图例