大家都要练的颈肩健康保健操

大家都要练的颈肩健康保健操结合运动医学知识，专门针对颈肩部位的保健和容易引起劳损的问题而编排设计。

• 书名 大家都要练的颈肩健康保健操
• ISBN 7-88047-155-3
• 类别 健康按摩
• 出版社 广东音像出版社
• 出版时间 2009-6-19

　　内容介绍

　　主讲:刘晶晶 国家艺术体操队队员

居染纸用味围卷织烟差和　　示范:刘晶晶 李娜 王丹 艺术体操专业运动员

　　本套保健操印全突应具有很强的权威性和指导行，更是众多专业运动员颈部肩部保健的秘来自密法宝。

　　日常工作生活中，你可以随时随地练习，持之以恒，将能有效防止和治疗颈肩劳损。

　　 颈部运动

　　 颈部屈伸

　　 颈部绕环

　　 肩部屈伸

　　 提肩运动

　　 肩部绕环

　　 交叉肩360百科绕环

　　 仰卧颈肩运动

　　 侧卧颈肩运动

　　 俯卧颈肩运动