完美孕育:十月怀胎一本通

《委明指女积七想完美孕育:十月怀胎一本通》是2011年中医古籍出版社出版的图书，作者是《完美孕育:十月怀胎一本通》编写组。

• 书名 完美孕育:十月怀胎一本通
• 作者 《完美孕育:十月怀胎一本通》编写组
• ISBN 9787801749963
• 页数 396页
• 出版社 中医古籍出版社

内容简介

　　《完美孕育:十月怀胎一本通》记录下胎宝宝发育的点点滴滴，走过怀胎十月那些难忘的日日夜夜，希望《十月怀胎一本通》伴您左右，为您解惑，为您护驾。孕前都该做哪些准备工作?十月怀胎过程中，母体来自和胎宝宝都有哪些细微的变化?该如何拟定营养方案?该如何针对宝宝各个阶段的发县责头费甚板够另活创随育做切实有效的胎教?有哪些防护方面的细节?又有哪些不适与疾患需要调理和防范……任何一个小小的疏忽都可能埋下隐患，甚至影响宝宝一生。《完美孕育:十月怀胎一本通》告诉您应该做什么，不应该做什么。

目录

360百科　　第一章 孕前准备:"计划"生育，我要做妈妈

　　◎快乐话孙督了图自星怀孕算"孕期"，让宝宝"如约而至"

　　提高人口质相精又村地量，养得好先要"生得好"

　挥往立菜触构议能些　受孕年龄很关键，别糊里糊涂厚月传续临答波朝手矛检当父母

　　五谷丰登，秋季是受孕的最佳季节

　　亥时受孕正当时，性福、育儿两不误

　　把握时机:掌握排卵规律

　　健康是本，孕前体检项目一个也不能少

　　◎生男江系茶字介饭生女，小两口自己就能拿定主意

　　生男生女有奥秘，七大钢上时且官护些因素决定是龙是凤

　　性别早发现，四种方法科学预测胎儿男女

　　人工授精法，让生男生女心想事成

　　如你所愿，生育帅气男孩的四种方法

　　梦想成真，生育漂亮女孩的五种方法

　　◎防治遗传病，明明白白生目浓领型失触安出王万与一个聪明宝宝

　　一种争实取班细院选择两代人命运，优生谨遵"四不"

　　别着急要散叶却既进族头料孩子，六类人一定要做遗传咨询

　　莫拿青春赌明天，不宜生育的遗传病人

　　父母的高智商会遗传下一代吗

　　有病先治疗，清除优生优育的"后遗症"

　　◎怀孕倒计时，夫妻孕二水装效前准备大揭秘

　　宝宝受益:妈妈孕前请"调"好体质

　　准备常路倒推尔陈候弦周甚怀孕，这些"营养素"不可丢

　　补之有道:孕前妈妈营养讲究该烧认最职阳笑多

　　准爸爸，你的"营养库"充足吗

　　口腔检查:孕前不可轻易忽视

　　有备而孕，孕前四个方面的物质准备

　　远离烟、酒、毒，让优秀"种子"免受伤害

　　为胎儿，父亲要改掉"六"大不良习惯

　　第二章 怀孕第1月:欣喜，我是真的怀孕了

　　◎第1~2周 是否"有喜"，关于孕与不孕

　　导致女性不孕的四种常见原因

　　不孕，男人照样脱不了干系

　　不良习惯，优生优育的"杀手"

　　紧张、焦虑等可能导致不孕

　　体重过胖、过瘦都不易怀孕

　　不育男子的三种生活调养

　　不孕女子的三种生活调养

　　进行不孕检查怎时的注意事项

　　准爸爸做得到:提高受孕率的孕期按摩

　　◎第3周 小生命"筑巢安家"

　　3周孕妈妈身体变化

　　3周胎儿的发育状况

　　3周孕妈妈的营养安排

　　3周孕育胎教一点通

　　3周孕妈妈必知福转关有入势激却齐力的生活细节

　　准爸爸做得连着往渐行到:缓解白带增多龙素露素区治长的孕期按摩

　　◎第4周 胚泡形成，开始有孕吐反应

　　4周孕妈妈身体变化

　　4周胎儿的发乙育状况

　　4周孕妈妈的营养安排

　　4周孕育胎教一点通

　　4周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:呕吐的孕期按摩

　　第三章 怀孕第2月:欣慰，宝宝眼睛有轮廓了

　　◎第5周 孕妈妈身体"变型"谨防感染

　　5周孕妈妈身体变化

　　5周胎儿的发育状况

　　5周孕妈妈的营养安排

　　5周孕育胎教一点通

　　5周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:尿频、尿路感染的孕期按摩

　　◎第6周 打起精神，坚持度过"犯困期"

　　6周孕妈妈身体变化

　　6周胎儿的发育状况

　　6周孕妈妈的营养安排

　　6周孕育胎教一点通

　　6周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:犯困的孕期按摩

　　◎第7周 早晚多疲劳，乳房更丰满

　　7周孕妈妈身体变化

　　7周胎儿的发育状况

　　7周孕妈妈的营养安排

　　7周孕育胎教一点通

　　7周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:乳房疼痛的孕期按摩

　　◎第8周 保持卫生，悄然越过便秘期

　　8周孕妈妈身体变化

　　8周胎儿的发育状况

　　8周孕妈妈的营养安排

　　8周孕育胎教一点通

　　8周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:孕期便秘按摩

　　第四章 怀孕第3月:激动，宝宝开始有心跳

　　◎第9周荷尔蒙大量分泌，皮肤略显粗糙

　　9周孕妈妈身体变化

　　9周胎儿的发育状况

　　9周孕妈妈的营养安排

　　9周孕育胎教一点通

　　9周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:皮肤粗糙的孕期按摩

　　◎第10周 腰围增粗，臀部稍有酸痛感

　　10周孕妈妈身体变化

　　10周胎儿的发育状况

　　10周孕妈妈的营养安排

　　10周孕育胎教一点通

　　10周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:臀部疼痛的孕期按摩

　　◎第11周 身体需要补水，以防口干舌燥

　　11周孕妈妈身体变化

　　11周胎儿的发育状况

　　11周孕妈妈的营养安排

　　11周孕育胎教一点通

　　11周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:口干舌燥的孕期按摩

　　◎第12周黄褐斑是孕期如常的"好兆头"

　　12周孕妈妈身体变化

　　12周胎儿的发育状况

　　12周孕妈妈的营养安排

　　12周孕育胎教一点通

　　12周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:黄褐斑的孕期按摩

　　第五章 怀孕第4月:欣慰，宝宝开始做皱眉动作

　　◎第13周 腹部开始隆起，略感乏力

　　13周孕妈妈身体变化

　　13周胎儿的发育状况

　　13周孕妈妈的营养安排

　　13周孕育胎教一点通

　　13周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:头痛的孕期按摩

　　◎第14周肚子胀气的情况增多，防止牙龈炎

　　14周孕妈妈身体变化

　　14周胎儿的发育状况

　　14周孕妈妈的营养安排

　　14周孕育胎教一点通

　　14周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:牙龈炎的孕期按摩

　　◎第15周 已经形成初乳，注意腹股沟疼痛

　　15周孕妈妈身体变化

　　15周胎儿的发育状况

　　15周孕妈妈的营养安排

　　15周孕育胎教一点通

　　15周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:腹股沟疼痛的孕期按摩

　　◎第16周 注意防止呼吸道疾病

　　16周孕妈妈身体变化

　　16周胎儿的发育状况

　　16周孕妈妈的营养安排

　　16周孕育胎教一点通

　　16周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:呼吸道疾病的孕期按摩

　　第六章 怀孕第5月:兴奋，宝妍始"踢"我了

　　◎第17周 胎动的时候，防止出现耳鸣

　　17周孕妈妈身体变化

　　17周胎儿的发育状况

　　17周孕妈妈的营养安排

　　17周孕育胎教一点通

　　17周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:耳鸣的孕期按摩

　　◎第18周 皮肤很光洁，但小心痔疮找上门

　　18周孕妈妈身体变化

　　18周胎儿的发育状况

　　18周孕妈妈的营养安排

　　18周孕育胎教一点通

　　18周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:痔疮的孕期按摩

　　◎第19周 心慌气短，孕装幸福大胆穿出来

　　19周孕妈妈身体变化

　　19周胎儿的发育状况

　　19周孕妈妈的营养安排

　　19周孕育胎教一点通

　　19周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:贫血的孕期按摩

　　◎第20周 出现妊娠纹，需防消化不良

　　20周孕妈妈身体变化

　　20周胎儿的发育状况

　　20周孕妈妈的营养安排

　　20周孕育胎教一点通

　　20周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:消化不良的孕期按摩

　　第七章 怀孕第6月:呵护，宝宝正在快速成长

　　◎第21周 前凸明显，少吃咸食防妊娠浮肿

　　21周孕妈妈身体变化

　　21周胎儿的发育状况

　　21周孕妈妈的营养安排

　　21周孕育胎教一点通

　　21周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:妊娠浮肿的孕期按摩

　　◎第22周 呼吸急促，出现妊娠眩晕

　　22周孕妈妈身体变化

　　22周胎儿的发育状况

　　22周孕妈妈的营养安排

　　22周孕育胎教一点通

　　22周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:妊娠眩晕的孕期按摩

　　◎第23周腹部渐大渐显，谨防血压"步步高"

　　23周孕妈妈身体变化

　　23周胎儿的发育状况

　　23周孕妈妈的营养安排

　　23周孕育胎教一点通

　　23周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:妊娠高血压的孕期按摩

　　◎第24周 体重增加，按摩调理静脉瘤

　　24周孕妈妈身体变化

　　24周胎儿的发育状况

　　24周孕妈妈的营养安排

　　24周孕育胎教一点通

　　24周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:静脉瘤的孕期按摩

　　第八章 怀孕第7月:等待，宝宝接近新生儿了

　　◎第25周 腹部膨隆，腰酸背痛卷土重来

　　25周孕妈妈身体变化

　　25周胎儿的发育状况

　　25周孕妈妈的营养安排

　　25周孕育胎教一点通

　　25周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:腰酸背痛的孕期按摩

　　◎第26周 有点臃肿，还有点腿部痉挛

　　26周孕妈妈身体变化

　　26周胎儿的发育状况

　　26周孕妈妈的营养安排

　　26周孕育胎教一点通

　　26周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:大腿痉挛的孕期按摩

　　◎第27周 想要的找不到，防治健忘症

　　27周孕妈妈身体变化

　　27周胎儿的发育状况

　　27周孕妈妈的营养安排

　　27周孕育胎教一点通

　　27周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:健忘症的孕期按摩

　　◎第28周肚子有下坠感，两周一查让自己安心

　　28周孕妈妈身体变化

　　28周胎儿的发育状况

　　28周孕妈妈的营养安排

　　28周孕育胎教一点通

　　28周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:肚子下坠感的孕期按摩

　　第九章 怀孕第8月:回味，宝宝变得更加圆润

　　◎第29周 排尿明显，远离"糖妈妈"

　　29周孕妈妈身体变化

　　29周胎儿的发育状况

　　29周孕妈妈的营养安排

　　29周孕育胎教一点通

　　29周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:妊娠糖尿病的孕期按摩

　　◎第30周 快乐怀孕，越过抑郁症的情绪低谷

　　30周孕妈妈身体变化

　　30周胎儿的发育状况

　　30周孕妈妈的营养安排

　　30周孕育胎教一点通

　　30周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:产前抑郁症的孕期按摩

　　◎第31周 做健康孕妈妈，防治妊娠中毒症

　　31周孕妈妈身体变化

　　31周胎儿的发育状况

　　31周孕妈妈的营养安排

　　31周孕育胎教一点通

　　31周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:中毒症的孕期按摩

　　◎第32周 别穿紧身衣，防治皮肤瘙痒症

　　32周孕妈妈身体变化

　　32周胎儿的发育状况

　　32周孕妈妈的营养安排

　　32周孕育胎教一点通

　　32周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:瘙痒症的孕期按摩

　　第十章 怀孕第9月:等待，忐忑不安的期待

　　◎第33周 分泌物多非破水，肩膀酸痛别忽视

　　33周孕妈妈身体变化

　　33周胎儿的发育状况

　　33周孕妈妈的营养安排

　　33周孕育胎教一点通

　　33周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:肩膀酸痛的孕期按摩

　　◎第34周 腹压加大，注意缓解妊娠期压力

　　34周孕妈妈身体变化

　　34周胎儿的发育状况

　　34周孕妈妈的营养安排

　　34周孕育胎教一点通

　　34周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:妊娠期压力的孕期按摩

　　◎第35周 多做轻缓活动，防静脉曲张

　　35周孕妈妈身体变化

　　35周胎儿的发育状况

　　35周孕妈妈的营养安排

　　35周孕育胎教一点通

　　35周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:静脉曲张的孕期按摩

　　◎第36周 产道柔软有弹性，防治肋骨刺痛

　　36周孕妈妈身体变化

　　36周胎儿的发育状况

　　36周孕妈妈的营养安排

　　36周孕育胎教一点通

　　36周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:肋骨刺痛的孕期按摩

　　第十一章 怀孕第10月:收获:宝宝头部进入骨盆

　　◎第37周 平稳过渡中防止"小麻烦"

　　37周孕妈妈身体变化

　　37周胎儿的发育状况

　　37周孕妈妈的营养安排

　　37周孕育胎教一点通

　　37周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:乳汁分泌的孕期按摩

　　◎第38周时时小心安全第一，尿失禁防治有招

　　38周孕妈妈身体变化

　　38周胎儿的发育状况

　　38周孕妈妈的营养安排

　　38周孕育胎教一点通

　　38周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:尿失禁的孕期按摩

　　◎第39周 梦里几回首，临产前的失眠

　　39周孕妈妈身体变化

　　39周胎儿的发育状况

　　39周孕妈妈的营养安排

　　39周孕育胎教一点通

　　39周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:失眠的孕期按摩

　　◎第40周 痛并快乐着，预先缓解分娩疼痛

　　40周孕妈妈身体变化

　　40周胎儿的发育状况

　　40周孕妈妈的营养安排

　　40周孕育胎教一点通

　　40周孕妈妈必知的生活细节

　　准爸爸做得到:缓解分娩疼痛的孕期按摩

　　第十二章 月子全面护理--产后恢复就做"漂亮妈妈"

　　◎第1周 全面护理，保证营养

　　卫生:月子的三洗，洗澡、洗头、洁阴

　　着装:透气性好是月子里选衣的基本原则

　　心态:月子里别让"产后抑郁症"找上门

　　营养:荤素、干稀、清淡饮食三搭配

　　素养:月子里滋补营养的五种食物

　　粥养:月子里滋补健身的四种养生粥

　　月子里滋补跨越饮食"陷阱"

　　◎第2周 伤口愈合，身体恢复

　　会阴伤口:卫生、饮食、慎行三管齐下

　　剖宫手术:七大注意事项成就产后恢复

　　子宫恢复:"紧致"阴道筹划性福生活

　　◎第3周 身体恢复，七日运动

　　第一天:提肛肌运动让月子醒脑怡神

　　第二天:"小飞燕"缓解腰酸背痛

　　第三天:抬臀动腰"按摩"子宫脏器

　　第四天:举腿收腹缓解月子疲劳症状

　　第五天:会阴部锻炼预防子宫脱垂

　　第六天:墙面滑行有效锻炼大腿肌肉

　　第七天:舒展肚子、肩膀，使全身舒服

　　◎第4周 恢复如初，迎接新生

　　胸部保健，育儿、美乳两不误

　　美肤:产后皮肤养护三部曲

　　美腹:六种美腹操让你的小腹收起来

　　美臀:运动按摩让你的臀部"翘起来"

　　美腿:消除水肿，让"大象腿"瘦下去