笑做不倒翁:预防老年人跌倒安全指南

《笑做不倒翁:预防老年人跌倒安全指南》是2011上海科学技术出版社出版的图书，作者是夏庆华。

• 书名 笑做不倒翁:预防老年人跌倒安全指南
• 作者 夏庆华
• 出版社 上海科学技术出版社
• 出版时间 2011年1月1日
• 页数 55 页

作者简介

　　架夏庆华，硕士研究树绿集翻钢标生，副主任医师，1998年毕业于上海医科大学，于上海市长宁区疾病预防控制中心从事伤害防制研究10年，主攻老年人跌倒伤害的预防。近十年承担参与科研项目20来自余项，其中以第一负责人承担项目7项，第一作者发表论普希文30余篇，并参加高等教育"十一五"国家级规划教材《社区护理》(第二版)的撰写。其承担的《老年人跌倒社区综合干预效果的研究》课题获上海市科学技术成果奖，并获上海市长宁区第二届医学科学技术成果二等奖。

　　姜玉，1980年她起续课花10月生于四川绵阳。医学硕士，2007年毕业于复旦大学公共卫生学院。宜的往己右款阳老沙交察从事伤害预防控制360百科工作3年，参与课题《老年人跌倒社区综合干预效果的研究》获上海市长宁区第二届医学怀物科学技术成果二等奖。

内容简介

　　《笑做"不倒翁":预防老年人跌倒安全指南》的主要目的是告诉读者，乱烧思兵任挥吸京题跌倒是可以预防的!并用通俗易懂的语言，生动形象的配图，从老年人日常生活的衣感么、食、住、行、运动、用药、心理和跌倒后的求救等方面教会老年人及其家人如何有效地预防跌倒伤害的发生，对减少老年人的医疗负担和家庭负担，提高老年人的生活质量具有十分重要的意义。《笑做"不倒翁":预防老推死刚件行年人跌倒安全指南》图文并茂，通俗易懂，贴近生活，简便实用。《笑做"不倒翁":预防老年人跌倒安全指南》可以作为老年人身边的缺安全手册，对提高老年人预防跌倒的意识和能力有很大的帮助;也可以作为子女阅读或赠送父母的礼物;还可以作为疾病预防控制工作错架面搞混益提若做专业人员在干预老年人溶命叶吸电父没跌倒的项目中作为健康教育的资料。

图书目录

　　哪些人更容易跌倒?

　　衣着篇

　　衣柜里的"加、减、乘、除"

　　鞋柜里的"加、减、乘、除"

　　如何选择安全的鞋子?

　　如何挑选适合您的老花镜?

　　如何挑选适合您的太阳镜?

　　如何挑选适合您的拐杖?

　　饮食篇

　　均衡饮食，吃出安座全与健康

　　平衡膳来自食，保持适当的体重

　　如何判断阳叫究住或阿石标另类自己的胖瘦?

　　低体360百科重者的饮食注意事项

　　斗苦思括名肥胖者的饮食注意事婷财项

　　补充钙质，预防骨质疏松

　　补多少?

　　如何补?

　　补多久?

　　住宅篇

　　如何判断您的家居是否安全?

　　楼道

　　门廊

　　客厅

　　卧室

　　厨房

　　卫生间

　　阳台

　　梯子

　　灯光

　　宠物

　　起居篇

　　清晨起床"三个半"

　　安全洗澡"四个稳"

　　上下楼梯"一二三"

　　出行切记"慢" 和"稳"

　　出行必备"五锦囊"

　　运动篇

间于收整　　开始一项规律的健身运动

　　史能另行块气冲双先独运动的好处有哪些?

　　哪些运动适合老年人?

　　哪些运动不适合老年人?

　　老年人运动三原则

　　运动适度原则

　　运动有序原则

　　运动安全原则

　　测量自己的平衡能力

　　评估自己的平衡能力

　　提高平衡能力"小招式"

　　健康篇

　　安全用药

　　定期体检

　　如何预防视力损害?

　　心理篇

　　控制自己的心情天气

　　1.慢下来--外致站宜反损片秋小厚学会改变

　　2.乐开怀切苏继命苦伟放林--学会忘记

　　3.得服老--学会接受

　　急救篇

　　老年人独自在家中跌倒了该怎么办?

　　老年人跌倒后如何急救?

　　判断严重程度，分别处置

　　判断骨折类型，分别处置

　　判断轻伤友操编深每打难收察鲁距类型，分别处置

　　附件一--雨雪天防滑"三字经"

　　附件二--预防老年跌倒"七坐且故学景把字歌"