来自身体的声音:听,身体在说话

《来自身体的声音:听，身体在说话技振弱松立负划》是2011年7月1日中医古籍出版社出版的图书，作者是蓝宁仕。

• 书名 来自身体的声音:听，身体在说话
• 又名 Listen to Your Body
• 作者 蓝宁仕
• 出版社 中医古籍出版社
• 出版时间 2011年7月1日

图书信息

　　平装: 224页

　　正文语种: 简体中文

　　开本: 16

　　ISBN: 9787515200330

　　条形码: 9787515200330

　　尺寸: 22.2 x 16.2 x 1.6 c殖学宁调抗m

　　重量: 340 g

作接建调众错皮谁者简介

　　蓝宁仕，数字能量名人、数字命理学创始人。本籍希腊，现居台湾。曾于台北"安法诊所"担任医学顾问，专攻免疫科学、防老，强调用身心灵合一的角度追求健康与快乐。拥有加拿大道格拉斯大学的理工学位，以及美国洛杉矶脊椎神经医演必里学院(LACC)的医学学位;拥有美国的医生执业资格，以及希腊与欧盟的物理治疗师执照。曾以一对一的私人讲课方式，为许多职业运动员和知名的奥运选手担任顾问。

内容简介

　　《来自身体的声音:听,身体在说话》内容简介:身体，是你一辈子的伴侣，陪着你日日辛劳、面对挑战、完成梦想。你必须公平对待它。维系健康的第一件事，从"聆听"身体发出的"声音"开始。《来自身体的声音:听,身体在说话》作者多年来浸淫于传统医学和另类医学，对于免来自疫、防老、抗癌有一套扎实的观念。他认为，一个人的健康情况是三种条件的总和:生活习惯、日常作息模式与面对人生的态度;身体时刻在向你表达意见，只要你愿意诚意处理这些意见，身体将会让你做自己生命的主人，给你一个美好的人生。

　　读完《来自身体的声音:听,身体在说话》，你360百科将会更清醒地认识音重协右司夫三经到自己为什么不健康，并能够通晓一些保健常识，依照这些提示去做，健康将会与你长相伴。

目录

　　Part 1 身体会说话

　　第1篇 现代人的健康课题

　　1 如何面对新疾病

　　新疾病的开始与成因 / 5

　　力有未逮的医学与另类疗法 / 7

　　真正的解答:强健的免疫系统 / 9

　　基因与健康的关联 / 11

　　2 免疫系统是什么

　　皮肤:免疫系统的第一层 / 14

　　发炎就是战争 / 15

　　发烧:帮助白血球作战 / 20

　　腹泻:自然的消毒过程 / 20

　　发炎的负面效果 / 21

　　造成慢性发炎的原因 / 23

　　其于集消容他导致发炎现象的原因 / 益迅题宣者养24

　　对抗发炎，加强免疫力 / 27

　　第2篇 健康哪谁神容里来

　　3 身体、饮食与心灵的关系

　　向三角形找答案 / 41

　　三边互相影响 / 42

　　补充健康三角的不足 / 44

　　肌肉测试法 / 44

　　听，你的身体在说话…… / 46

　　身体的保护系统:交感神经 / 48

　　身体的疗愈系统:副交感神经 / 49

　　减少压力，控制交感神经系统 / 53

　　20分钟，调节免疫力 / 55

　　全身心的免疫 / 56

　　4 你的免疫力有多强将江品烟心告练到报全身?

　　Part 2 如何听身体说话

　　第3篇 身体

艺盾针专定　　5 睡眠

　　正常的就寝时间 / 70

　　帮助入眠的和缓呼吸运动 / 优田述王威站利费云化安74

　　6 运动

　　姿势的重要性 / 80

　　矫正不良的坐姿与立姿 / 82

　　睡姿与枕头 / 83

　　正确的伸展动作 / 86

　　纤维治疗 / 92

　　疼痛疗抗苦激获法 / 93

　　以毒攻毒可治病? / 96

　　7 性爱

　　性爱:最棒的自然疗愈法 / 100

　　你需要多少的性活动? / 101

　　孩童和没有性事的人怎么办? 103

　　性和抚触能产生多少治疗作用? / 104

　　第4篇 饮食

　　8 空气

　　含氧老垂门露反言迅频践损量与纯净度 / 112

　须甲混列历他　负离子机和臭氧机的用途 / 114

　　9 水

　　在家制造含氧高的水 / 119

　　10 食物

　　烧烤食同练画底物所含的毒素 / 122

　　面包、饼干和薯片所含的毒性 / 123

　　市面上的食物防腐法 / 1经因乐25

　　糖的防腐效果与害处 / 新加信左游127

　　食品添加物 / 128

　　最健康的饮食习惯 周/ 131

　　从老祖先的吃法到现代饮食 / 132

　　食物的轮替摄取法 / 135

　　外太争你不知道的食物过敏 / 138

　　食物过敏测试 / 139

　　其他的过敏测试 / 141

　　良好的消化能力 / 143

　　增强消化能力的简易原则 / 144

　　排泄、断食与身体大扫除 / 147

　　体内大扫除 / 151

　　可以增强免疫力的食物 / 154

　　健康食品或药物有效吗? / 157

　　今天，你觉得身体不舒服…… / 157

　　第5篇 心灵

　　11 天赋

　　快乐的三个必备条件 / 166

　　由热情带领的人生 / 166

　　发掘自己的特殊 / 168

　　生命数字帮你找到你的天赋 / 169

　　生命数字的计算方法 / 170

　　12 情绪

　　不良情绪造成疾病 / 176

　　死而复生的经验 / 177

　　笑:释放情绪，增强免疫力 / 179

　　用艺术创作释放情绪 / 180

　　仪式也可以释放情绪 / 183

　　一则关于释放的故事 / 185

　　愤怒:以身体付出代价 / 187

　　你为什么发脾气 / 190

　　蒙古症:一个有效的小游戏 / 193

　　13 困铁满算听探感四增茶直觉

　　锻炼你的直觉 / 198

　　聆听你的直觉，创造优质生活 / 198

　　疾病，是自己制造出来的 / 200

　　但让在找更领结语 关于疗愈的秘密 / 205