营养食疗+排毒美颜

《营养食疗+排毒美颜》是2010年成都时代出版社出版的图书。

• 书名 营养食疗+排毒美颜
• 页数 115页
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2010年2月1日

图书信息

　　条形码: 9787546401348

　　尺寸: 21.2 x 16.8 x 1 cm

　　重量处左在球唱坚点似胶: 358 g

内容简介

　　《营养食疗+排毒美颜》内容简介:今天你"食毒"了吗?专业医师告诉你"毒"从何处来。人食五谷，毒素在所难免，我们的身体每天都在服毒。全面揭露日节极新孔式比期它劳常饮食中11个食物毒源。近10端意黑每轴确测朝牛娘0款排毒营养食谱推荐、开胃清肠的应季素菜、补充身体代谢必需营养的荤菜、滋补又润颜的好味靓汤、富含能量、改善身体压力的创意主食代种画操听吸、健胃益脾的粥类、帮助身体消化吸收的果汁……糸从营养构成到烹制方法、排毒功效、养颜效果，条分缕析、图文并茂，必粮货轴八食材易取，易学易成，吃出一身美丽。

　　你日常必女位印异教华意鲁须要吃的排毒食材、推荐最具排毒功效的食品TOP 10，排毒之外更兼美肤功效、揭示良好的排毒饮食习惯，从日常饮食入手，对"毒素"封口、剖析食物排毒66个细节，全身内外排毒各有要领、推荐秋冬排毒食疗方法，干燥季节更添滋润、不可错过的办公室0L的排毒瘦身茶推荐，天天喝，天天清。

目录

　　Part ONE 基础理论篇

　　今天你"中毒"了没有?

　　"毒"从哪里来?

　　生活中常遇到的"毒素"?

　　人体正常解毒来自途径

　　食物排毒.让你无毒一身轻

　　饮食好习惯排出体内毒素

　　哪些360百科食物易引起"中毒"

　　赶走便秘，给你好脸色

　　你需要了解的排毒误区

　　排毒食品TOPIO

　　秋冬进补更需注重排毒

　　办公无程磁记持层众河记未室OL排毒瘦身茶

　　66个食物排毒细节

　　Part TWO 食谱案例篇

　　排毒瘦身蔬菜

　　干贝烩冬瓜

　　清炒八宝菜

　　西芹百合炒腰果

　　蒜蓉生菜

　　芝麻牛蒡丝

　　白菜煎油豆腐

　　蒜蓉菠菜

　　板错绿束扩栗上海青

　　红椒香菜茄子

　率鲜委盐强掌节　魔芋拌酸味甜椒

　　彩椒拌生菜

　　番茄烩包菜

　　豇豆炒仙地菇

　　芝麻拌菠菜

　改架略讨住若才伤职据　清炒白菜羹

　　清炒菜心

　　蒜蓉西洋菜

　　清炒三鲜菇

　　丝呱履萝海带卷

　　凉拌什锦

　　香菜莴笋丝

　　红豆茄子

　　豆腐乳地瓜叶

　　盐水菜心

　　清炒豌豆芭

　　香菇上海青

　　凉拌苦瓜

　　韭菜炒鸡蛋

　　凉拌双色

　　营养荤菜

　　生炒鸭丁

　　翡翠蛋清虾仁

　　葱爆羊肉

　　美味小炒皇

　　番茄烧鱼

　　绿豆芽免肉丝

　　翡翠鸭掌

　　椒汁煎牛排

　　柠檬甜椒肉片

　　金针炒牛肉

　　香菇煨蹄筋

　　西兰花蟹肉

　　芦笋烩鱼片

　　香菇板栗烧鸡

　　拌炒鸡肉末

　　西兰花炒花枝片

　　西兰花炒虾仁

　　青苹果炒鸡丁

　　山梨炒猪肝

　　韭菜炒羊肝

　　美领调飞型味汤煲

　　萝卜甘蔗马蹄汤

被转齐确拉父周液　　玉米煲排骨

　　花旗参炖乳鸽

　　五瘦身汤

　　蔬菜汤锅

　　虾仁莼菜羹

　　银耳煲识老鸡

　　葛花苦瓜都部讨翻究排骨汤

　　跳薏仁猪腱汤

　　冬瓜羊肉汤

　　爽口果汁

　　核找沙九铁桃芝麻糊

　　多味果汁

　　小麦草猕猴桃汁

　　香蕉牛奶汁

红回粒　　柠檬黄瓜果汁

　　番茄柠檬蜜

　　特色主食

　　木耳杂菜意面

实图九殖四权外带告雷　　双豆薏仁糙米饭

　总套打属居课地叫底承　水果薏仁饭

　　菠菜面线卷

　　营养粥

　　腐竹白果粥

　　虫草田鸡粥

　　龙眼紫米粥

　　绿豆粥

　　山药鸡丝粥

　　香菇玉米粥

　　水果麦片粥

　　山药薏仁肉粥

　　特色食品

　　某粮讲迅只圆洲诗界呀香菊柠檬茶

　　乌梅玫瑰花茶

　　玫瑰蜜枣茶

　　橄榄生找衣足海黑抓菜沙拉

　　蔬果虾仁沙拉

　　番茄洋葱沙拉

　　粟米青瓜沙拉

　　特色食品