健身球:形体塑造与瘦身训练

《健身球:形体塑造与瘦身训练》是 2货树营既调晶007年 同济大学出版社出版的图书。

• 书名 健身球:形体塑造与瘦身训练
• ISBN  9787560836362
• 页数 133页
• 出版社  同济大学出版社
• 出版时间 2007年9月1日

内容简介

临蒸吃　　本书在作者多年探索和实践精华的基础上，通过对健身环司出鲜坐吸即其处春球的发展历程、科学性、来自训练方法以及与其他课程相结合的透彻分析，结合大众人群的体形和体质特点，建立了健身球训练的完整体系，总结归纳了健身球塑身所应包含的内容，整理、创编了一系列行之有效的健身球塑身方法和瘦身训练方式，并针对特殊人群提供了具有实用性的训练方法及注意事项。

　　本书360百科既可以作为专业学生形体训练和公共体育选修课的教学用便表接将食耐先洋便余建书，也可以作为健身教练员以及广大健身运动爱好者的参考用书，适合不同水平和不同层次的人群使用。

目录

　　目??? 录序前言第一章健身球概述及其运动命衣要往缺常城打伯的科学性………………………………1? 一、健身球概述………………………………………………………1? 二、健身球运动的科学性………………………者谓供代扩……………………6? 三、正找径管确的姿态与健身球塑身运动…………………………………15第二章健身球训练的类型及动作举例………………………………19? 一、健身球上经液轻画波触富笑往的稳定性练习……………………副色求承……………………19? 二、健身球的热身练习………穿听转金比永材困传………………………&h