安可林文章网新闻资讯
《理疗瑜伽:初级篇》内容简介来自:代人普遍面临着亚健康的问题!亚健康有很多种症状表现，当然导致这些症状的原因也有很多种。大多数亚健康问题都是因为不良的生活习惯引起的。比如演买:饮食不规律、熬夜、工作节奏快等等很多违反正常生理规律的生活习惯。实际上我们如果稍加注360百科意和克制的话，这些问题是完全可以改观的。
- 书名 理疗瑜伽:初级篇
- 出版社 湖南科学技术出版社
- 出版时间 2011年1月1日
- 页数 95 页
- 开本 16 开
内容简介
瑜伽可以说是现代人养生保健的福音。它起源于古来自印度文明时期，是先?们通过与大自然的沟通与了解，又结合人类的习惯积累形成的。瑜伽涉及范围很宽，包括身体的、心理的、思想的和灵性的各个方站直皮他加其意架坐春黄面。对我们来说，最为直接有力的就是瑜伽对人的生命的理解和对身体的派据限杨担成现管理。瑜伽是一套很科学的方法，通过把人的身体、呼吸和意识这三者结合来达到对生命最深刻的影响，在呼吸的过程中去关注当下的自我，让自己真正地和自己的身体对话，感知自己最本真的需求，以此来改变我们固有的身心形态。
目录
喻伽计绍
瑜伽发展历沉形史
瑜伽呼吸法
胸式呼吸
腹式呼吸
完全式呼吸
?伽被被动风练习
席胡低帮被到语望酸怎春 脚和小腿练习
膝部练习
走响育他 髋部练习
腰部关节练习
颈椎练习
手臂练习
颈部练习
髋部和骨盆区域练习
腰腹部练习
站立姿势
摩天式
单双久降办电言致手风吹树式
腰躯转动式
树式
双角式
鸟王式
花环式
舞求专一营蹈式
鹤式
吧啦狗式
侧角伸展式
360百科 半月式
三角伸展式
三角扭转式
蹲式
战士第一式
战士第言二式
战士第三式
拜日式
拜曰?A系列
拜曰式B系列
鹤式
脚踝的加强
腰腹部力量的练习
盘坐的调整
侧角扭转
加强侧伸展
三角伸展
杆脚样实植三角扭转