图解正定

《图解正定》是200联器候训逐真责9年4月陕西师占谁套游叶著卷范大学出版社出版的图书，作者是蓝梅。

• 书名 图解正定
• 作者 蓝梅
• ISBN 9787561328118
• 定价 68元
• 出版社 陕西师范大学出版社

内容简介

　　2500年前，佛祖释迦牟尼在菩提树下夜睹明星悟道，所使用的便是正定法门。

　层　正定是以正念为前导的禅定，可以进入非常深而有力的层次。在佛教中，修行者可以在正定中明心见性，开悟成佛;而在世俗生活中，人们也可以通过这种专注于一心的练来自习来培养自己坚固的定力，从而培养笑对人生成败得失节值吸化开根点的平和心态。

　　《图解正定》以巴利文经典明口论《大念处经》和《清净道论》为底本，巴利文是佛陀时代当地的大众360百科语言，据说佛陀当年就是用这种语言说法，弟子们也用这种语言记诵，因此巴利文经典被小乘佛教认为是佛陀最纯正的教法。

　　《图解正定:有定力的人不会失败》从中整理出正定的系统修法与辅助修法，并特别插入了100多幅寓意深刻、禅味浓厚的生动图解，为您全面揭示培失识块做盐居部六养定力、快乐生活的修矿存期零矿例婷对哥心法门。

图书目录

　　正定吃皇提娘坚观饭指树:释迦牟尼开悟的转折点

　　编者序:修行正定，与快乐、成功同行

　　本书阅读导航

　务均另已　第一章 正定:通往解脱的不二法门

　　1.一个经常听到的名词:禅定

　　2.我们为何如略让车声此辛苦:人人需要体验禅定

　　3.禅那、静虑、三昧、三摩地:禅定的真实内涵

孩诉界　　4.与禅定有何联系:本书要讲的正定

　　5.四圣谛的实施之道:四圣谛与正定

　　6.八正道的最高一层:八正道与正定

　　7.佛教学说三大板块之一:戒、定、慧三学中的定

　　8.与定慧相通的概念:佛坐最调绝直尼饭教中的止观

　　9.与正定有关的三界:欲界、色界、无色界

　　第二章 正定的利益:修炼世间的智慧与出世间的解脱

　　1.正定悟道的典范:释迦牟尼佛

　　2.明心见性、悟道证果的基础:定

　　3.计称减销告剧均下道法正定的境界:沉到河底的一颗卵石

　　4.正定时的心怕探门半为任觉汉大器核:觉知的"佛陀"

　　养州考5.正定的目的:看清实相

　　6重.发现奇迹:在正定中观察世界

　　7.一切即一:在正定中觉知无穷世界

　　8.断尽烦恼:在正府己独息里定中洒脱前行

　　9.定力养成:用正定成就事业

　　第三章 修定的基础:前行

　　1.修定的资粮:修定前的准备工作

　的粮牛微套海反氢提附　2.修定的姿势:七支禅坐

　　3.正定的状态:让心安住于当下

　　4.调伏心识而步节很便聚兰宗的基本功:九住心

　　5.六根训练法之:眼色法

　　6.六根训练法之:耳声法

　　7.六根训练法之:鼻息法

　　8.六根训练法之:身触法

　　9.六根训练法之:意识法

　　10.小乘禅法的基本功承路声:六妙门

　　11.最殊胜的数息观法:十六特胜观

　　12.通观息、色，心的方法:通明禅

　　13.以正念入定:四念处

　　14.清净的戒行:四正勤

　　15.以定力摄心:四神足

　　16.增强心灵上的能力:五根与五力

　　17.导向觉悟的心灵元素:七觉支

　　18.获得正定的必经道路:八正道

　　19.从此岸到彼岸:六度

　　第四章 正定概说:四禅八定与四梵住

　　1.何谓正定:佛陀在《大念处经》中的开示

　　2.超越欲界的禅定:四色界禅

　　3.色界禅的前行:粗心住、细心住、欲界定、未到地定

　　4.十功德与十六触:色界初禅

　　5.喜俱禅:色界第二禅

　　6.乐俱禅:色界第三祥

　　7.合俱禅:色界第四禅

　　8.超越色界的禅定:四无色界禅

　　9.无色界第一禅:空无边处祥

　　10.无色界第二禅:识无边处禅

　　11.无色界第三禅:无所有处禅

　　12.无色界第四禅:非想非非想处禅

　　13.超越四无色界禅的禅定:灭受想定

　　14.提升禅定境界的道德禅观:四梵住心

　　第五章 越超欲界:四色界禅的修法

　　1.四念处:通往正定的渡桥

　　2.破除对"净"的执著:身念处

　　3.破除对"乐"的执著:受念处

　　4.破除对"常"的执著:心念处

　　5.破除对"我"的执著:法念处

　　6.专注于入出息的修行:安般念

　　7.安般念的三种定:遍作定、近行定、安止定

　　8.三种禅相:遍作相、取相与似相

　　9.五种控制心的力量:五根

　　10.色界初禅的体验:五禅支与五自在

　　11.色界第二禅的体验:内净、喜、乐、一境性

　　12.色界第三禅的体验:乐与一境性

　　13.色界第四禅的体验:舍与一境性

　　14.逐一辨识身体的每部分:三十二身分

　　15.一种不净观:白骨观

　　16.十种遍禅之一:白遍

　　17.其余几种遍禅:地、水、火、风、空遍与光明遍

　　第六章 超越色界:四无色界禅与四梵住的修法

　　1.专注于无边虚空相:空无边处禅

　　2.专注于无边识相:识无边处禅

　　3.专注于无边识相的不存在:无所有处禅

　　4.专注于无所有处心的宁静:非想非非想处禅

　　4.培育慈心观的第一步:以自己为对象培育慈心

　　6.培育慈心观的第二步:对所爱的人散播慈心

　　7.培育慈心观的第三步:对所恨的人散播慈心

　　8.培育慈心观的第四步:二十二类遍满慈爱

　　9.培育悲心观:愿他人解脱痛苦

　　10.培育喜心观:随喜他人的快乐

　　11.培育舍心观:建立对他人的平等舍心

　　12.护卫修行者的四种方法:四护卫禅

　　13.四护卫禅之二:佛随念

　　14.四护卫禅之三:不净观

　　15.四护卫禅之四:死随念

　　第七章 修定过程中的常见问题

　　1.脚感麻痛的对治:选择最适宜的姿势

　　2.头感重压、呼吸困难的对治:按摩身体，用心观想

　　3.散乱的对治:专注呼吸，心系一念

　　4.昏沉、沉没的对治:迅速觉知，观想光明

　　5.掉举的对治:提起正念，放缓定心

　　6.出现幻象的对治:具足正见

　　7.烦躁不安的对治:拜佛、深呼吸、数息

　　第八章 正定在日常生活中的应用:精神的自我调控法

　　1.心在静坐中沉淀:正定疗法与焦虑症

　　2.在呼吸中放松:正定疗法与神经衰弱

　　3.每天入定10分钟:正定疗法与办公室综合症

　　4.系缘光明，放松身心:正定疗法与考前综合症

　　5.在静坐中放松:正定疗法与神经性头痛

　　6.在正定中看世界:正定疗法与抑郁症

　　7.慈心遍满，轻松入眠:正定疗法和睡眠障碍

　　8.控制情绪，增强定力:正定疗法与歇斯底里症

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