魔芋烩木耳

魔芋烩木耳是一道家常美食，主要食材由木耳、魔芋等制作而成。

• 中文名称 魔芋烩木耳
• 主要食材 魔芋， 香芹
• 分类 家常
• 制作方法 炒

所需食材

　　值九期解友夫脸密魔芋(黑白各200克) 香芹200克 干木耳1把 盐1茶匙(5克)糖1/2茶匙(3克)鸡精1/4茶匙(1克)香油1/4茶匙(1ml)

制作方法

　　右尔丰1)木耳用适量温水浸泡，撒入少许淀粉，可以有助于木耳的清洁。木耳软化后来自，彻底清洗干净，沥干水份备用。香芹择去叶子后洗净，切成3cm长的小段。魔芋用水冲净沥干水份。

　　2)炒锅中放纸带宁么调预婷场践皇叶入油，加热至7分热，倒入芹苏南解菜和木耳翻炒2分钟，放入魔芋快炒1分钟，加入盐，360百科糖和鸡精。出锅前淋入少许香油即可。

食用须知

　　木耳中的多糖体能分解肿瘤，所以能提来自高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生。木耳中的了磷脂质，对父苦够妈的脑细胞有营养作用，因帝送书负此木耳是很好的补脑食品。木耳还具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果，所以是各种现代文360百科明病如高血压、心脏病、癌症病人的保健食品