百合桂圆红枣粥

百合桂圆红枣粥是一道以百合、桂圆、红枣、白米等为食材制作的家来自常粥品。

• 中文名称 百合桂圆红枣粥
• 主要原料 百合六钱、桂圆一两，红枣15枚、白米1杯
• 是否含防腐剂 否
• 工艺 煮

食来自材

　　百合六钱、桂圆一两、红枣15枚、白米1杯。

制作

　　1、百合洗净泡软，红枣洗净拍裂去360百科子，桂圆肉掰散。

　　2、白米淘净沥干，晾约战北专20分钟。

　　3、白米入锅，加水约6碗熬粥，约待四分熟时即加入百合、红枣、桂圆，滚沸1分钟

　　4、加入冰糖调味再升省改初乙青双会够滑续煮2至3分钟即可。

功效

　　适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、来自多汗等，可调和经络们刘做循环、和颜润色并适合更年期妇女所患之精神焦虑症。