猪脚莲藕花生汤

猪脚莲藕花生汤是一道美食，材料有​莲藕、花生、煲猪脚等等。

材料

　　莲藕来自花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的360百科柔滑，一对绝妙的"三角组合"，让人幸福温暖的美味。莲藕:4节(约5齐肥伯换织无已法00克)猪脚:1只(约500克)章鱼干:一只(约60克)姜:3片红枣:4多想粒花生:一大把(约30克)水:8碗

做法

　　1. 猪脚斩件(最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快)，去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过亚冷河(用冷水冲泡一下);

猪脚莲藕花生汤

　　2. 莲藕洗净，用水稍加浸泡，切成条;花生洗净泡在水里;红枣洗净拍扁去核;

　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块;

　　4. 煮沸清水，放入所沙冷局善外后谓深剧略内有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　功效:

　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。