冰糖炖冬瓜

冰糖炖团认异热开曾棉座万冬瓜是一道用冬来自瓜、干龙眼肉、冰糖为主料制作的甜品，有利360百科尿消肿、清热解暑的功效被杂米班沉任席同裂。

• 中文名称 冰糖炖冬瓜
• 主要食材 冬瓜一整粒，干龙眼肉，冰糖
• 功效 利尿消肿、清热解暑
• 制作工艺 炖

材料:

　　冬瓜(来自冬瓜大小依人数而定)一整粒，干美安白脚第引四随阿诗龙眼肉，冰糖(大块的那种)

做法:

　　1.冬瓜中间留下种子挖空后的空位，把工的选这干龙眼肉，冰糖放进冬瓜里

　　2.把冬瓜以圆碗固定后移入锅中(锅要可以容纳整粒冬瓜)加热水进冬瓜里，盖回切下的瓜皮

　　3.加水入锅中，水会超过半个冬瓜。大火360百科煮至水滚，然后，以中火炖3个半小时即可

功效:

　　担省翻社专占洋歌1. 利尿消肿

　　冬瓜含维生素来自C较多，且钾盐含量高，钠盐无否肥体子信胞运含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

　　2. 减肥

　　冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

　　多束言计系会东族友写式3. 清热解暑

　　冬瓜性寒味甘北司表，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。