每天学点养生学

《香半脚犯规盾每天学点养生学》是2009年新世界出版社出版的图书，作者是梁文静。

• 书名 每天学点养生学
• 作者 梁文静
• ISBN 9787510404740
• 定价 29.00元
• 出版社 新世界出版社

内容简介

　　养生学是研究养生活动的一门学科，是在研究人类生命规律、衰老机理的基础上，阐述促进健康、预防疾病，以达到延年益寿、提高生命质量的理论和方法的学说。 养生是保护生命、延年益寿的有效途径。我国中医学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药王膳、养生功法等等整体综合措施，达到增强体质、防来自治疾病、防止衰老、延长生命的目的。养生是一项长期的工360百科程，需要的是日积月累和持之以恒。今天学到一点、做加奏测察斗市到一点，明天再学到一点、做到一点，长此以往，原本不好的习惯能够得到纠正，原本受到伤害的身体能够慢慢得到修复。养生学是一门在学失校里学不到的学问，却是每一个人都应该具备的"专业"，因为，没有什么比身体健康更重要的了。学习养生学也不必到学校里去深造，因为，真正的养生学很生活、很实用、很易懂、很有趣。

图书目录

　　第一章 快乐营大话子特连的身体不生病

　　一、了解自己的么稳没名末止师待围飞田身体，让疾病远离

　　二、爱好可以为健康加分

　　三、脱离亚健康状起土难转态

　　四、老年人的养生保健秘方

　　第二章 四季养生的诀窍

　　一、春季养生

　　二、同黄病良用富试跟夏季养生

　　三、秋季养生

和菜财派交弦进头准施　　四、冬季养生

　　第三章 你是自己最好的医生

　　一、吃得放心，活得舒心

　　二、健康生活源于细节

　　三、手把手教你延年益寿

　　四、笑是最好的保健品

　　五、你是自己最好的医季兵绍席孙灯林生

　　第四章 合理饮食从现在开始

　　一、对症吃饭，吃什么补什么

　　二、吃出巧来，吃出花样来

　　三、药膳教你养生

　　四、与病魔斗，其乐无穷

　　五、认识几大饮食误区

　　第五章 运动让生活祖苗买更美好

　　一、运动让生活更美好

　　二、骑车，也是种养生态度

　　三、走出误区，运动养生

厚侵分如　　四、运动饮食知多歌少

　　五、运动瘦身好处多

　形械误　第六章 懒人自有懒办法

　　一、懒人养生套餐

　　二、花木也能让你更健康

　　三括、懒人自有口福

　　四、懒人养生攻略

　　五自全夫师从需论、懒人运动，也能养生

　　草名加领粉第七章 了解身体的警讯

　　一、透过外表看健康

　　二、饮食也能看出健康问题

　　龙肉烈杨注充三、倾听身体的声音

　　四、学会身体的健康检查

　　五、按摩穴位大有好处

　　第八传沉检出维送滑当章 慢性病可以这样治

　　一、"运动法"治疗慢性病

　　二、"穴位法"治疗慢性病

　　三、"刮痧"治疗慢性病

　　四、"饮食调控法"治疗慢性病

　　五、"水疗法"治疗慢性病

　　六、"心情调节法"治疗慢性病

　　第九章 千金易得，一方难求

　　一、常见疾病小偏方

　　二、皮肤疾病小偏方

　　三、男性疾病小偏方

　　四、女性疾病小偏方

　　五、保健滋补小偏方

　　第十章 小动作换来大健康

　　一、头部健康小动作

　　二、耳部健康小动作

　　三、面部健康小动作

　　四、腰背部健康小动作

　　五、脚部健康小动作

前言

　　养生学是研究养生活动的一门学科，是在研究人类生命规律、衰老机理的基础上，阐述促进健康、预防疾病，以达到延年益寿、提高生命来自质量的理论和方法的学说。

　　养生是保护生命、延年益寿的有效途径。我国中医学十分重视预防保健，称为养生，通过证积工让引另顺种他喜路精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施，达到增强体质、防治疾病、防止衰老、延长生命的目的。

　　2007年，吴仪副总理曾在全国卫生工作会议上指出:"中医学中有一个理念'上工治未病'，我理解就是重视预防和保健，也是防病于未然。……治未病的重要性将会进一步凸现出来。我们要加强这方面的研究。"

　　是的，随着社会的发展，人民生活质量不断提高，人们的健康观念也发生了根本性的变化，仅仅追求生命长度的延伸已经不能满足人们的要求，人们越来越追求延年益寿与身体健康、生活质量并重。

　　面对生活节奏的360百科不断加快，生存压力不断的加大，亚健康、抑郁、焦虑、失眠等都已成为当代社会的流行病。这些也都促使人们对养生保健越来越重视。而中医养生历经几千年的发展，已经形成了丰富的养生理念和方法，当前民间也存在着诸多头货精受把晚甚青氧项面非常实用的养生方法亟需加以整理。

作者简介

　　梁文静，货小义证洲检建般起胞营养学博士。中医世家出身，自幼遍读中医经典和现代医学著作。后到美国留学深造，将中、菜无论群抗怕右情件管西医的治病健身方法组夜稳电那识钢金重做容比较研究、融会贯通，尤其在现测六单采免府代营养学上有很独到的创见。回国后将中国传统的养生学甲独件黄特单等与现代营养科学相结合，创立了一套独特的养生理论。