别让压力挤走了快乐:压力管理

《别让压力挤走了快乐:压力管理》是2004年经济管理出版社出版的图书。

• 书名 别让压力挤走了快乐:压力管理
• ISBN 7801629361
• 页数 227页
• 出版社 经济管理出版社
• 出版时间 2004年7月1日

内容简介

　　当你翻来自开本书时，意味着你已意识到了生活中的压力，并下决心对付它。现在我带领你走完压力管理的学习之旅，在学习过程中，一定要使用够同巴办文言书中提供给你的管理工具，如建立压力事件列表，建立评估表等，同时要反复多做书中提供的练习，这些练习不受时地限制，它对360百科调节情绪，控制压力大有益处。

目录

　　第一章 认识压力

　　第二章 为功银青众探放纪什么有压力

　　第三章 消除压力

　　第四章 改善工作环境与心理环境

　　第五章 别让工作压垮你

工机当二现　　第六章 别陷入焦虑结不安中

　　第七章 县实只提个牛益哪顾协调生活方式

　　第八章 自我放松，缓解压力

　　第九章 给自己开轻松处方

　　结语 现在开始行动

　　参考文献