携好习惯同行:掌握一生健康的金钥匙

《携好习惯同行:掌握一生健康的金钥匙》是2004年华文免眼渐裂草社出版社出版的一本图书。

• 书名 携好习惯同行:掌握一生健康的金钥匙
• ISBN 7507516512
• 页数 320页
• 装帧 平装
• 开本 32

图书信息

　　出版社: 华文出版社; 第1版 (2004年1月1日)

　　丛书名: 健康37℃系列

　　正文语种: 简体中文

　　条形码: 9787507516517

　　尺寸: 20.6 x 14 x 2 cm

　　重来自量: 299 g

内容简介

　　本书从与我们日常生活息息相关的吃、喝、穿、住、行、学习、工作、休息、养生、女性健康、男性健康等方方面面，精选出几百个简单、通俗易懂，便于实用操作的健康好习惯，请有关医学专家进行了简明，通俗的说术岁干明、分析，并附有贴心有趣的"垫霸驼习健康小贴士"。希望能帮读者养成良好的健康生活习惯，带来健康好身体。

媒体评来自论

　　书评

　　世界了卫生组织(WHO)指出:21世纪对人类最大的嘱祝立重威胁是生活习惯病，由此导致的死亡人数在发展中国家占总死亡人数的40%-50%，在发达国家中已达到了70%-80%。因此，衣切受排克说养成科学文明的行为习惯是延长人类寿命、实现自我保健的有效途径。

目录

　　第一章 吃出健康好习惯

　　现代人可说是口福极佳，面对名目众多、口味各异的食品，简直就不知该从哪儿下"口"了。然而，令人遗憾的是，由现代人的疾病趋势来看，错误的饮食习惯居根题鲁极担正是造成健康受损360百科的主要原因。所以说，树立和培养正确的饮食习惯当旋验真已是刻不容缓。

　　饭前喝点汤，不用医生开药方

　　晚饭少一口，活距控结余笑轻书行仅毛元到九十九

　　多吃蔬耻背讲菜好处多

　　早餐不能不吃

　　早餐热食保胃气

　　该吃饭时就吃饭

　　多吃煮食才健康

　　常吃苦味食品益处多

　　细嚼进食，增强转谈策各列斤免疫力

　　剩菜打包须谨慎

　　分菜就餐习绿福宽车另无娘双信呀任惯好

　　冷热食物愉匙战要分着吃

　　剩菜剩饭不能随便吃

　　常吃汤泡饭不好

　　方便面"方便"营养少

　　"洋快餐"须愚端击慎吃

　　主食太少危害大

　　少吃饭多吃菜对身体有害

　　偏食习惯有害处

　　零食、零食，不可多食

　　第二章 喝出健康好习惯

　　毫无疑问，如今随着越来越多的各种饮品上市，人们对于饮品的选择也越来越多了。渴了，可以喝冰水，困了，咖啡能够提神，逐了，有香甜的牛奶，高兴了，那就干脆邀三朋俩友出去渐尽喝酒……要起喝出心情，喝出河兴致，喝出健康，必须从拥有一个良好的饮食习惯开始。

　　一天城民富乐通基乱病如品五杯茶，抗病功效佳

　　清晨一杯水，冲清胃和肠

　　牛奶要多喝，增强免疫力

　　喝茶财照记攻溶任军宜清淡

　　饮水勿求纯

　　每日饮水要足量

　　刚丢碗筷别喝水

　　"男奶女浆"有道理

　　多喝白开历划制但草未严主溶水有益健康

　　一次喝水过多会"中毒"

　　冬季喝水有好处

　　主动喝水可防疾病

　　喝减抗等具据反复烧开的水会中毒

　　煮牛奶太早放糖不好

　　科学饮用酸牛奶

　破许没林条且京　"饮酒且眠"不可取

　　多饮啤酒易致癌

　　第三章 睡出健康好习惯

　　第四章 穿健康好习惯

　　第五章 居家生活好习惯

　　第六章 排毒美容体狱巩好习惯

　　第七章 轻松工作好习惯

　　第八章 出行旅游好习惯

　　第九章 女性健康好习惯

　　第十章 男性健康好习惯

　　第十一章 "性"福生活好习惯

　　第十二章 健康心理好习惯

　　第十三章 运动休闲好习惯

　　第十四章 养生保健好习惯

　　第十五章 容易被忽视的好习惯