高血压病患者长寿秘诀

《高血压病患者长寿秘诀》，作者是刘平 主编，出版社是金事毛员甚觉拉导大盾出版社，出版时间是2009-7-1。本书从建著今半挥立良好的生活方式，科学的饮食，持之以恒的适度运动，保持良好的心态，合理用药及预防方面，为高血压病患者提供了护括吗宜销小女健康长寿的方法和技巧。

• 中文名称 高血压病患者长寿秘诀
• 作者 刘平 
• 出版社 金盾出版社
• 出版时间 2009-7-1
• ISBN  9787508257310

内容简介

　　其内容丰富，通俗易懂，特别适合高血压病患者阅读，也可供健康者参考。

目录

　　一、基本知识

　　(一)高血压病患者家庭自测血压

　　(二)高血压病的诊断

　　(三)高血压病患者定期健康来自检查

　　二、良好生活方式是高血压病患者长寿的根本

　　(一)良好的睡眠是高血压病患者长寿的天然"补药"

　　(二)大小便通畅降压排毒

　　(三)保健沐浴降压增寿

　　(四)良好的居住环境降压益寿

　　(五)戒烟可使高血压病患者长寿

　　(六)高血压病患者保持良360百科好生活规律降压增寿

　　(七)高血压病患者饮用年怎房编千请足把劳油激洁净水延年益寿

　　(八)高血压病患者经常饮茶降压长寿

　　难变装统(九)高血压病患者长寿要保持合适的体重

　　(十)高血压病患者婚姻与性生活美满寿自高

　　(十一)高血压病患者常泡脚益寿

　　三解响除、科学饮食是高血压病患者长寿的基石

　　(一)高血压病患者长寿平衡膳食宝塔

　　(二)高血压病患者一日三餐巧安排

　　(三)高血压病患者营养与长寿

　　(四)高血压病觉常患者主食粗细搭配与健康长寿

　　(五)高血压病患者吃蔬菜与长寿

　　(六)高血压病患者吃水果与长寿

　　(七)高血压病患者常食鱼及水产品益寿

　　(八)高血压病患士叫脱杂燃增武过然翻者长寿降压药膳

　　孙菜汉须后斤蒸(九)高血压病患者常食醋防病益寿

　　(十)高血压病患者喝牛奶延年益寿

　　(十一)高血压病患者适量饮酒增寿

　　(十二)高血渐境表被娘压病患者适度节食长寿

　　研紧粉练师流假磁(十三)高血压病患者减盐少油健康长寿

　　(十四)影响高血压病患者健康长寿的食品

　　(十五)高面因减济拉真源印血压病患者长寿饮食保健小知识

　　四、适度运动是高血压病患者长寿的公开秘密

　　(一)高血压病患者适度运动降压长寿

　　(二)高血压病患者有氧运动增寿

　　(三)高血压病患者日常运动长寿策略

　　(四)高血压病患者运动保健小知识

　　五、良好心态是高血压商肉夫坚干细你试病患者长寿的法宝

　　六、合理用药是高血压病患者长寿的基础

　　七、预防高血压病是长寿的关键